分身术-第三课觉察信念：行为的根基
一、觉察不合理的信念
越长大越来越认为自己糟糕，感觉不被爱，做的事情也很少能给我成就感。在这个信念里，我越来越担心未来的生活。错误的信念是，感觉自己什么都没有做好，很孤独很希望得到理解。于是我的能量越来越低，越来越不喜欢自己，脸上的痘痘也越来越多。这些不合理的信念才是造成我焦虑与压力大的根本原因。
二、明确使命
你若盛开，清风自来。我想成为一个积极阳光开朗的人，勇敢、智慧、无所畏惧。我会成为快乐、幸福、不断成长的那个人。
三、正确的信念
老大给了一个正确的信念模型：白兔爱肥鹅
BEST-每个人都做到了当下最好的自己
Three-任何一个问题都至少有三种以上的解决方案
Abundant-你的资源是丰富充沛的，只要你张开嘴巴说
Flexible-做事要灵活，方法不同，结果不同
Effective-有效果比有道理重要
对于我来说，感受最深的是有效果比有道理要重要很多，任何问题都有三种以上的解决方案，我的资源是丰富充沛的，只要我自己张开嘴巴说。以前在感情中，我很喜欢跟对方争对错，通过证明自己是对的对方是错的来证明自己的价值，结果是两个人的矛盾很多，无疾而终。在新工作中我遇到问题习惯于抱怨，认为只有一种办法，没有办法做的事情都有三种以上的解决方案。另外我的资源是充沛的，本自具足，只要我自己开口说，挖掘我自己真正内心的需求，并且表达出来，我需要的都会来到我的身边。
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