第二条建议：谈谈教师的健康和充实的精神生活问题。
第一 我们的工作
1 我们的工作是要消耗大量的精神力量，是用心脏和神经的工作。
2 我们的工作是脑力的高度紧张时期和比较平静时期的交替工作。
3 我们的工作是创造性的脑力劳动，充满了乐趣。
第二 我们的目标
1 我们要从心爱的工作中获得满足。
2 我们要保护心脏和神经，因为我们应当工作到60岁还很健康，朝气勃勃。
第三 我们如何实现目标
1 我们要善于掌握自己、克制自己。
2 我们要了解自己的健康，了解自己的神经系统和心脏的特点。
3 我们可以通过两种方式来消除激动和气愤，从而保护我们的神经系统和心脏。一是寻找一种活动，一种集体活动，从另一个角度来看待激动和气愤，二是要学会幽默。
4 我们还要学会合理而正确地休息。我们要有良好的作息时间表。
5 最后，我们要在日常工作中爱惜神经力量。
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