6个月前，我在各个网站寻找减肥经验，给减肥成功的人疯狂点赞，暗自期待自己成功的那一天。截止到今天，我终于扔下了40多斤的包袱，肉少一身轻，我也来分享一下减肥后，我的身体都发生了哪些变化，有预期的，更有意料之外的奇妙变化，希望我的分享能够以果诱因，在您为是否减肥犹豫时、减肥中难以坚持时提供一些积极的动力。
当然，我确实收获了战胜自己的自信，收获了好心情，脸部由棉花糖变得棱角分明……。
不过今天我不想分享这些，我刻意避开了。因为这些虽然也是真事，但是，你们早就觉得老生常谈了对吧，几乎每篇鸡汤文都这么写，甚至你1斤都没减下去，随便刷刷网络也能弄出一篇，我不废话那些，我说说我通过细致观察，发现发生在我身体上的奇妙变化。
发生了什么，如何发生
预期内的：
一.重度脂肪肝消失，连轻度也荡然无存。6个月前的一次单位体检，我被查出脂肪肝重度（现在脂肪肝已经不再分度，只分有无，那时还分），肝部脂肪超过25%，可能确实是基因不给力吧，我见过很多和我身高相仿体重更重的人根本没有脂肪肝或只是轻度，但抱怨这个根本没有任何意义。
上周自己去医院做了个体检。腹部彩超项目未发现脂肪肝，我特意要求医生再仔细看下，确实没有。当时就想，还好我不是鹅，不会被吃，要不然肝的味道肯定大打折扣了。
二.血压血脂转氨酶由各种不正常变为全部正常。大学毕业后这几年，我体重基本在170斤左右晃（身高175cm），血压一直在95―145mmHg晃，胆固醇、甘油三酯等指标全部超限，谷丙谷草转氨酶一直在100以上飘忽不定（正常值0-40）。每天都感觉昏昏沉沉的，胃口倒是不错，可乐油炸来者不拒，中午必睡午觉，万一不能睡下午头会非常难受，像要炸裂一样。
最近测了几次血压，都是80-120mmHg，胆固醇、甘油三酯等指标普遍标准内偏低，谷丙谷草转氨酶一个16，一个22，全部正常。我早已没有了午睡的习惯，整个下午都精神充沛，活蹦乱跳，到处乱窜，已经因串岗唠嗑被领导批评了好几次。
如果你想看，我就贴自己的
意外惊喜：
一.折磨我多年的便便问题得到解决。这真是难以说出口啊，让我酝酿一下。其实，减肥前，我已经做好了去做痔疮手术的打算，我认为自己有痔疮是因为好几年便便不成形，黏糊糊的，每次都要用好多好多手纸，有时仍不能如愿，劳心伤神。通过网络搜集资料，我怀疑我得了内痔。后来进一步了解，可能不仅仅是内痔，按中医来说是体内寒湿症，需要每天喝薏米红豆粥调节，甚至每天喝点小酒除湿，这两招也确实管用，但只要有几天出差了或者忘了，一切归旧。
一切都从运动减肥开始发生了变化，因为是意外出现的结果，过程我没注意。现在？我也不知道我到底有没有痔疮，因为没确诊嘛。反正每次去便便，我只用约25厘米长的一小块手纸，足矣。
二.后背和上臂背侧整片的小疙瘩消失了。这些小疙瘩一直是我的心病啊，记得青春期时，还很臭美，对自己的外貌没有客观的觉悟，以为自己帅哥一个。从那时起，我从不在有人的场合光脊梁，也不穿袖子太短的半袖，因为后背和上臂背侧长满了类似于痘痘的东西，皮肤很像鸡皮，用手一抓就会发红发紫，曾去本地知名的皮肤病医院看过，医生说好像是毛囊角化什么鬼，说涂药膏能褪去，但一定复发，基本没救了，就这么带着吧，还好这几年年纪大了些，也不在意。
前几周的某一天，夜跑完的我一进家门就脱了衣服往淋浴间冲，突然，老婆大喊：你等会，你身上的蛤蟆皮怎么没了？我顿时伤心欲绝，难道就因为我长得像蛤蟆连长片疙瘩都叫蛤蟆皮么，当然我也顺便照了照镜子，果然，后背上、上臂后面都那么光滑，没有任何蛤蟆存在过的迹象。
三.身体从外形到功能的提升。外形上，减肥前，我没有想到过我的手臂上原来盘踞着那么多粗细不一的血管，没有想到过原来肱二肱三头肌还有小腿腓肠肌原来都是凉拌的，哦不，是两瓣的，请原谅一个天生的吃货。没有想到过自己的大腿肌肉从看不见到能看见一块、两块、三块，通过查阅，知道它们原来叫做股直肌、股外肌、股内肌。我简直都能被用作一个标准的解刨学教材了，如果别太挑剔我还不够清晰的腹肌的话。功能上，减肥让我技能条解锁，很多技能实现了0突破。2个月前的某一天，我终于破解了双杠臂屈伸，1个月前的某一天，我终于完成了人生第一个引体向上，昨天，我终于用右腿完成了人生第一个单腿手枪深蹲，为什么这么不完美，左腿还是做不来，难道就因为我右手比左手有力量么，正好还叫手枪深蹲，我好像暴露了……。
四.动脉硬化值下降。这几年单位体检，都有个附加项目，我一般都选择动脉硬化值测定，因为第一次选就测得偏高，那时候我才26岁啊，动脉年龄却都37岁了。越想越怕，以后每一次测都是37岁左右晃。而且我好歹也是学的医学相关学科，知道血管就像慢慢烧焦的胶皮，硬化是不可逆的，所以，只能好好地被动保养，却无法恢复弹性，想想都好悲催。
没错，我最近又测了一次，反正自己花钱，直接来个单位体检同款。还是在单位体检定点医院测的，还是那台欧姆龙动脉硬化测定仪，结果血管年龄34岁，已经与我真实年龄接近。硬化不可逆的真理错不了，我觉得这个日本破仪器有漏洞、严重的漏洞。
反正会发生不可思议的灵异事件
关于减肥，我再分享最后亮点需要特别注意的事：
一.不要急功近利，每月减肥别超过8斤。为什么是8斤，我也解释不好，反正知乎上、豆瓣上的大咖都这么说，应该是有理论依据的，说短时间内减太多严重影响身体健康，我们宁可信其有吧。
二.注意饮食，要不你会手脚冰凉。减肥确实要控制饮食，但节食减肥是万万要不得的，尤其是不吃晚饭，不信你就试试，看看会不会循环不好，手脚冰凉，男人变女人，女人变冰棍，别问我为什么对于这点这么言之凿凿，我不想说，我去看那几个节食减肥的哥们哭会去，哈哈。
关于减肥，其实应该叫减脂，我确实有很多心得体会，如果大家愿意，会慢慢分享给大家，可以先看看这几篇，基本有我百分之30的功力啦，还请关注我，多点赞哦：
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