目前大一，真心觉得在大学有一颗想要变好的心态有多重要……
坚持过的小习惯
1.每天5:30起床，每晚10：30至11点准时睡觉。
2.六点出门根据时间调整跑步时间，跑前跑后拉伸（拉伸！拉伸！拉伸！）
3.早起一杯水，每天至少三杯水。
4.出门前要检查钥匙，手机，纸巾，记得带些使用频率高的小东西，最好放在易拿取的地方，身份证之类放在会一直背的包里。
5.晚上8点后不吃难消化东西。（不要给胃增加负担）
6.走路不看手机，可以听歌、听力。
7.中午小憩20分钟。
8.坚持吃早饭，每天一枚鸡蛋。
9.走路坐着习惯性收腹，长时间腰会细哦。
10.有盖子的水杯用完后记得把它盖上，有笔帽的笔用完必盖笔帽。
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一天24小时，新的一天，从早起开始。 我就说说自己坚持了几年的习惯。 一. 早起一杯温水（早起为什么要喝水） 补充...
1、收腹。没有专门的时间健身，但是很怕胖的没有腰线，因此养成习惯随时保持收腹。从大学开始吧，十几年了。大学腰围一尺...
1.早睡早起 2.早起一杯温开水 3.吃早餐 4.听得到(app)新闻 5.每天一个水果 6.不吃冷饮和饮料 7....
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1、用两个月瘦了20斤后，一直坚持运动，跑步、健身、报私教、学瑜伽、提臀、训练手臂力量、改善o型腿、养成马甲线……...
每天要坚持一个好的小习惯，放弃一个坏的小习惯。
每周给妈妈打一次电话 进屋随手把门带上 吃完的羊肉串签折断后放进垃圾箱？ 这些其实都算是一些良好小习惯。 那些这些...
本文标题：坚持过的小习惯
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