记得喝水#153~“啪”的一声
今天开始上林老师的养生主按摩课，每次上林老师的课，都感觉时间过得特别快。
中午准备换鞋出去午饭，从鞋架上拿出鞋子一放，“啪！”鞋子从半空中落到地板上，好响！我继续穿上鞋。
突然，林老师在背后拍拍我说，“我要说你了，要带着注意力。”
对哦，我的注意力又不知道跑哪里去了。我赶紧嘿嘿一笑，“我应该拿起来重新放一次。”
下午课程结束的时候再换鞋准备回家，我从鞋架上拿起鞋子，弯下腰，轻轻把鞋放在地上，没有声音。
从今天起，放鞋子的时候，注意不要发出声音。
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上了一天的按摩课，晚上回到家，给孩子们读故事的声音都不一样了。节奏更舒缓，声音更温和，少了往常按耐不住的匆忙，多了一分安在当下，连自己也觉得很享受。
读了半小时，有些口干，喝点温水，好滋润啊。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
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