人们痛苦其中的一个原因是因为自我束缚。把自己束缚在一个防御的外壳中防止外来的侵犯和伤害。让自己封锁在监狱中，这个监狱的人就是“自我” 。人们感到孤独，因为“自我”的牢房中只有自我一个人。如果有一个人能和“自我”有心与心的交流，“自我”愿意倾听了解他的内心活动，这是让“自我”非常快乐的事情。
用积极的观念代替消极的观念。把一个人心中不合理的信念改变为合理的，心理状态就会改善。
有机会探索自己，不受压抑。心理咨询中心是一个宽容的地方，人们在这里可以自由地分析探索自己，使自己成长起来获得心理健康。
削弱或化解了内心的情结。心理分析可以帮助人们发现，在现在的症状背后潜意识的原因，帮助人们看清潜意识中的情结是怎么结上的，从而可以削弱或解开情结。如果情结是一个一直没有实现的心愿或者一个欲望，人们在心理师的引导下可以去实现这个心愿或者了解欲望。也许会因了解了欲望的根源而放弃了欲望。
增加自知和自控的能力。自知是自控的基础。这里所说的自控，不是强行压抑 自己，而是对自己心理的了解、调节、管理。没有自知，调节自己的心理就无从谈起。
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本文标题：学习思考2
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