吃饭很重要
民以食为天，一顿不吃，饿得慌!
到吃饭的时间，不吃饭，对很多人来说是件痛苦的事，我有个朋友就是，到时间必须得吃饭，否则什么事都没有劲头去干，甚至，意志低沉，一旦吃上饭，立马生龙活虎，干嘛嘛有劲!
其实，按时吃饭对于人来说有两方面好处:
一、及时补充营养，为身体机能正常运行提供持续动力。
这一点儿，大家都深有体会 ，正常身体正常吃饭，身体营养不会出现任何问题，可以保证人体的正常活动的能量供给，如果，一顿两顿不吃，有很多人都会出现身体乏力，持续运动和工作力不从心的情况。
主要是食物转换成的营养成分，在血液里变得越来越少，无法足够的供给给身体各个部位去使用。
二、长期不按时吃饭，身体会出现一些疾病。
如最常见的就是胃病，低血糖，长期可能出现营养不良，消化系统紊乱，机能下降，血液循环系统疾病等等。
所以，按时吃饭还是真的很有必要。
当然，现在人工作压力太大，偶尔一顿甚至两顿不吃饭都已经成了正常现象，有人会说，我经常这样，不还是什么毛病没有。
是，不出毛病当然好，但是一旦出了毛病，后悔可是来不及的哟！
所以，吃饭最好还是按时吃。
我们的吃饭习惯，是从祖先一辈一辈传下来的，所以说是适合我们人类的最佳摄取营养的方式，也可以说是进化的优选结果。
在现在物质非常丰富的今天，我们才有这个完全可以能保证一日三餐的条件，当然，一些有内乱及贫穷的国家，这点还是很困难的。
所以，能按时吃饭其实也是一件很幸福的事，因为这个习惯符合人类的进化理论，不管是不是最科学的，却是最人性化的。
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