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【答疑】为别人想太多,这是一种什么心态?

【答疑】为别人想太多,这是一种什么心态?

作者: 阳兰情绪教练 | 来源:发表于2020-03-17 18:46 被阅读0次

    从句子上来看,像是个煲义,像是表扬这是一个大好人。“好人”的内核,是一个疲倦的灵魂,从中隐含着两个心理:一是有讨好型人格倾向、二是没有情绪界限

    1、先来说说讨好型人格

    讨好型人格可以叫服从型,他们生命的底色是对父母、对权威的怕。

    这类型的人在童年时,由于生活环境的影响,他们担心被抛弃,因而拼命压抑自己,讨好父母。

    在他的成长早期。长期处于一种令他感到不安全,缺乏自信,缺乏自由的环境中,他的精神内核就会受到威胁,在孤立无助,紧张恐惧中,他与别的互动方式就会发生改变,他会根据自身最迫切的需求和利害关系对外界做出反应,而不是单纯依据自己的真实感受。

    被焦虑、恐惧笼罩,以紧张敌意打量别人,以及这个世界,最初的警惕,发展到憎恨,最后疏远他们,疏远自我。长大成人后,总是对别人笑脸相迎,看别人的眼色行事。强烈渴望别人喜欢他,认可他。

    他们都有这些表现:

    别人拒绝他时轻描淡写,而他拒绝别人的时候,感觉自己犯了天大的错。

    帮别人忙时,比做自己的事情更加小心谨慎,甚至觉得是自己的本分;而自己从不会开口要求,因为担心被拒绝。

    不敢表露出坏情绪,不敢哭,因为怕自己的负能量会影响到别人。

    极度敏感,小心翼翼害怕得罪人。

    一个人只要有被人拒绝的感觉,无论表面上多么的表现如常,其内心都必然充满愤怒、攻击性和破坏性。只有别人夸奖他,他才会觉得有自尊;而如果别人厌恶他,他就会觉得异常受伤。

    如果别人没能回报他的期待,即使他表面上能通情达理地表示接受,但是他内心自尊已经降到零。

    讨好型人格,都有双重动机。当他们自我贬低时,是为了避免摩擦,与他人和谐相处;但也有可能存在着另一种相反的动机,即想利用别人,故意隐藏自己,不想让别人看穿他们的目的。


    2、没有情绪界限

    为别人想太多,就是在乎别人的感受,很容易成为情绪勒索者的对象,就是没有了情绪界限。

    表现以下这些方面:

    习惯当好人。经常会想:“我做错事了,我让别人失望了。“

    觉得这种感觉很糟,努力不拒绝别人,觉得若拒绝别人,那代表自己是个不好的人。也很难会去拒绝别人不合理的要求,容易默许情绪被勒索。

    习惯自我怀疑的人,对于罪恶感很敏感,责任感也很重。会这样想“是不是我真的做错了什么,所以他才会对我这么说?”“如果我没有反省自己,把错怪在对方身上,那我不就是很不负责任吗?”等等

    习惯自我怀疑的人,其实是他们总担心麻烦别人,担心别人觉得自己能力不好,或对不起别人,这时常存在自我怀疑与罪恶感。

    如何克服讨好型人格?

    无论是靠理智、意志力,还是逃避,都无法解决问题。只有看见人格中造成这种冲突的因素,去发现自己的真实情感和需求,树立自己的价值体系,并带真实的情感和信念与人相处,才有可能慢慢改变。

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