感恩自己
1.今天睡得很晚，身体感觉像被打了一样，浑身酸痛。跟随身体的需求，好好睡个饱。起床之后，还是有些难受，让老妈帮忙煮了一些姜枣汤，喝完后舒服一些，找了个暖宝宝贴上，中午又睡了一个饱觉，起来之后，整个人好很多。
感恩自己会跟随自己的内心，虽然下午有个案，还是没有勉强自己，先睡好了，能量好了，才做个案。
2.晚上出去，老公买了奶茶，没忍住又喝了不少，肚子不舒服，回家又喝了一些姜枣汤，揉了腹，以后远离这些饮品。感恩自己对身体的觉察，也感恩自己有方法去照顾好身体。
3.感恩自己的自我觉察。今天和老公吵架后，跟Amy宝宝聊天。我觉察到我现在的状态跟一年前的暑假时很像。很希望抓住假期，多学点东西，害怕工作后没时间学习，把自己逼得有点紧。觉察到之后，慢慢地，可以放下，允许自己可以慢下来。
感恩家人
1.感恩妈妈。感恩妈妈给我煮姜枣汤，感恩妈妈专门买了我喜欢吃的鱼，给我开小灶。老妈永远想着我。
2.感恩老公。今天，和老公吵架了，不过，也让我看到了自己在时间上的分配需要好好平衡一下，不能因为学习，成长，忽略了家庭。感恩老公的提醒。
3.感恩昕昕。今天，昕昕跟我玩，让我发现，我身体的脚踝等地方，对触碰很敏感。于是，我慢慢地引导他，让我们既可以一起玩，又可以让我慢慢熟悉被触碰的感觉，一举两得。
感恩小伙伴
1.感恩Amy宝宝。今天跟老公吵架后，我意识到，在时间分配上，可能需要调整，还有在纠结是不是要报新的一期感恩日记，因此联系了Amy宝宝，听一听她的意见。她分享了自己的标准，会把陪伴放在第一位，学习时，也会断舍离。让我更加清晰思考，调整的方向。
2.感恩N宝宝。感恩她的信任，让我今天给她做srt个案。N宝宝其实直觉很准，很清楚自己的问题，只是不知道如何一步步去处理而已。希望这次清理能够协助她更快走出目前的困境。N宝宝还因为在我的朋友圈里看到了感恩日记，报了名。希望感恩日记也能帮到她。
图片来自朋友圈
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