【第二十九周答疑】自信是每个人的天赋，只是需要被激发

关键点：为什么会有争强好胜的心态

答：因为不自信

1.争强好胜是自信的错觉

2.真正的自信

A.你认为你的行为，可以达到积极的效果

B.你认为你的成功体验可以复制

3.如何自信

A.成就事件清单

B.优势清单

C.早读这些清单

金句：当你不自信的时候，就会用“争强好胜”的方式来补偿自己，强迫自己超过别人，或者是伪装得比别人优秀，来给自己制造一种“自信”的错觉。

自我总结：

一、为什么我们会有这种“争强好胜”的心态呢？

答：因为不自信

如果你觉得，一件事情对你来说，很容易就能做好的话，你还会“争强好胜”吗？

例子

如果你很轻松地就拿到了很高的奖学金，或者是，你对自己的工作特别满意，你觉得现在的工作成就是你轻松就取得的，那你根本就不会在意这件事情，也不会跟别人去比较嘛，在这个问题上，你就不会跟朋友争个高下了。

争强好胜是自信的错觉

当你不自信的时候，就会用“争强好胜”的方式来补偿自己，强迫自己超过别人，或者是伪装得比别人优秀，来给自己制造一种“自信”的错觉。

真正的自信

1.你认为你的行为，能够达到积极的结果。注意哦，这里说的是“你认为”。

 

2.你认为你的成功体验，能在别的地方复制吗。

 

小结：“积极视觉”

你要用积极的眼光，去看待将要做的事情。

二、怎么让自己变得自信

1.成就事件清单

只要一件事情的结果是好的，别人也是认同你的，你就可以把这件事情列入到你的“成就事件清单”里

2.优势清单

自己分析自己的优势。

比如别人喊你去做一个思维导图，你可能觉得这没什么，但从别人的角度出发，这就是你的优势。

3.早读

每天醒来以后，拿来看一看，读一读，因为清单上的事情，是既详细又具体的，所以你就比较容易把这些成功的体验，像英文单词一样，内化到自己的大脑认知当中，不断地强化自己自信的感觉。