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镜子练习|day 1:爱自己

镜子练习|day 1:爱自己

作者: 安安333 | 来源:发表于2020-02-17 20:26 被阅读0次

第一次接触镜子练习是几年前,这一次我想重新体验一下爱上自己的旅程。

原因是我发现自己在服务个案越来越多的时候,发现很多案主的问题都是关系的问题,金钱问题,情感问题,人际问题。

生命即关系。所有问题的核心,都是我们与自己的关系出现了问题,以至于我们跟世界外物也发生种种问题。所以我想再一次体验我们是可以爱上自己的。也希望把这个方法能够分享给更多需要的朋友。

因为镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系:你与自己的关系
第一次看到《镜子练习》时很好奇,我们每天都要照镜子,如果跟着镜子做相应主题的练习会发生什么奇妙的变化呢?书的作者5岁被强暴、15岁辍学、婚后丈夫出轨、52岁患上子宫癌……各种从小各种悲惨经历让她极度缺乏自我价值感,而通过做镜子练习她的癌细胞消失,深深地爱上了自己❤️也出版了许多书。爱自己是我们一辈子都要学习练习的事❤️爱你自己才有信心做任何事都会成功,不依赖外界评价。

一、早上9:00第一次做镜子练习的感受

发现自己第1次站在镜子前深深的凝视自己的双眼,深呼吸,说自己的名字的时候,好生疏,日常中我们更多的是叫他人的名字,很少念自己的名字或者是昵称,原来自己对自己的名字这么陌生。

安安,我想要喜欢你,我想要真正学会爱你,我愿意学习爱你”

从前天天照镜子,眼里都只是关心外在好不好看,似乎从来没有好好去链接一下自己的内心,镜子里那个人,是什么感受,是真的开心,或者不开心,又或是慌乱。

生活很忙,忙到似乎没有时间去关照我们内心的小孩,没有去拥抱她,安抚她,更别说爱上她。

我们东方人不像西方人一样,“我爱你”三个字,偶尔只是对自己爱的人说,基本上很少从自己的口里对自己说,我爱你,我喜欢你。

二、第二遍第三遍....到四五遍的感受:

我直接拿了一个镜子放在我的书桌上,当我看书看累了的时候,有意识无意识飘到镜子的时候,我都会在心里去重复那句话:安安,我想要喜欢你,我想要愿意去真正学习爱你...

那一刻内心突然充满了满满的感动,我能感觉到镜子里的那个我,她是有感应的,我的眼里开始有了我自己,能感受镜子里的自己的喜怒哀乐。

三、心动不如行动,今天的主题就是好好爱自己。

我做了那些爱自己的事呢?

1、即使不出门办公,也照常洗漱化妆,一个喜欢的面貌会让自己心情也更加美美哒
2、有质量的运动1小时,生命在于运动,运动能让整个细胞都更加有活力
3、做了一顿非常享受的午餐,老公吃得很香,我也感觉棒棒哒,爱自己,就是主动去创造生活中那些小美好。
4、服务两个个案,把你的有的东西给出去,生命就是能量的交换,不一定会让你收获到金钱,但至少能让你收获到快乐。
5、给到自己肯定和奖赏(XXX)

注: 镜子练习,用21天的时间来体验爱上自己的旅程,感兴趣的朋友可以和我一起来实践。

【我是】:安安

【标签】:一名人类图解读师

2020年致力帮助100名伙伴认清自己,找到天赋才华,活出独一无二的自己。

【个人经历】:曾经的我也经历过创业失败感情失利,纠结迷茫,就像“鬼打墙”一样重复走在错误的道路上...而通过向内看,重新认识自己,并且拿回了内在的力量的那一刻,金钱,事业开始翻转,并且在半年之内吸引到了自己的“灵魂伴侣”。(90%符合我的梦想清单)

【我可以提供】:如果现在的你,跟以前的我有着同样的困惑,一直处在迷茫,辛苦且没有好的结果的路上,或许我可以帮你理一理,透过人类图:

1、深入了解自己的类型。

2、你有哪些优势与天赋才华!

3、如何破除卡点,走上顺流的路上!

4、尊重人生策略,活出独一无二的自己。

可以获得:

1、60-90分钟详细版解读自己的人类图

2、一对一私人定制查杀木马。

Ps:如果你有以上困惑,可以联系安安帮你一起来理一理(每天仅限前3名免费)

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