01
今天中午吃饭的时候，因为菜太好吃，忍不住又去盛了一碗饭，然后就被同事吐槽了，说没想到我饭量这么大，还这么瘦。
听到的时候内心很复杂，说不清是开心还是内疚。
从小就一直挺瘦的，大概是家里饮食规律，营养均衡又经常运动，出去总是跑跑跳跳的不会嫌累，爸妈也经常带我去爬山出去旅行。
后来读书脑力劳动时间长，吃的东西消化还来不及，总是饿，有时候躺在床上了还觉得肚子好饿。
大概上了大学之后才真正是自己对三餐负责了，大一到大三体重没变过，导致我也以为自己怎么吃也吃不胖，大三那时候参加比赛，经常忙起来就没时间吃饭，加上睡眠时间少，一下子瘦了十多斤，脸上都没肉了。
比完之后想着好好搞劳自己，吃的多了起来，一日三餐晚上还吃夜宵，居然超过了三年一直没变的体重，然后我明白了，没有吃不胖这种事，虽然不是易胖体质，可如果吃的东西超过了身体所需又不勤于锻炼的话，胖起来也不过几个月的事。
然后我开始跑步、做操，几个月之后肚子平坦了不少。
这段经历让我发现了自己压力大吃不下饭会瘦，多吃了又会胖的事实。
02
《奇葩说》的间隙追过《拜拜啦肉肉》，马东、吴宗宪、贾玲等略有“重量”的明星艺人，分成两队比拼，需要完成许多任务，挑战自己以实现当初立下的减肥目标。
虽说这个节目看起来是娱乐性质的， 不过刚开始看没多久，我就感动得忍不住要落泪，其中有一集是大家要跟着舞蹈老师学跳舞，完成最后的表演， 还要评分。
吴宗宪是很讨厌跳舞的人，从一开始就很抵触，然而当他意识到这是一件一定要去做的事，而且就算他没有基础也想做好的时候，他熬夜拼命练，在房间里边看视频边一遍遍跟着练习。
就算不擅长的事，既然做了，就要尽力做到最好。
这种精神，真的很让人佩服。
以前听过一句话，说即使是讨厌的事，也要做到最好，这样才有资格说不喜欢，而不是能力不行。
说说很简单，真正做起来才知道有多难。
03
以前有一个朋友，做过一件非常让我敬佩的事情，她说要减肥，而且在暑假每天坚持跳操，合理饮食，最后瘦了十斤。
之后遇到身边想减肥的人，我都会跟他们说这个“成功案例”，其实任何运动，第一个月几乎是没有任何反应的，不会瘦身体也没什么感觉，过了一个月之后，效果才会慢慢显现出来，身体也会习惯这个过程。
然而大多数人都坚持不到一个月，因此也就几乎感受不到变化。
04
说起运动，不得不提到我妈，她每天早晨去游泳馆游泳已经有四五年了，肚子上都有腹肌，那次看到真是觉得好惊艳，特别佩服她。
她之前睡眠不太好，所以早上起得很早，因为一些原因便开始游泳，不知不觉就坚持了那么久，她学会了蛙泳、自由泳，每天游1000米根本不用半小时。
因为游泳她认识了许多同样早起游泳的朋友，还跟许多驴友一起出去看世界，每次看到她发出去玩的照片，都会觉得这样真好。
减肥、保持身材、运动似乎是每个人身边的事，有人通过健身拥有了良好身材，收获了自信，甚至在健身方面有所成就；有人积极想改变自己，也正在坚持的路上；有人有想法却还没行动，还有人可能还没意识到这个问题。
诚然对于自己的身体只有自己有发言权，许多人对于自己也许也非常满意，不过若是希望能有所不同，那就行动起来吧。
愿你有幸吃遍天下美食，也能拥有让人艳羡的好身材。
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