都说钱能解决90%的问题，同样的只要肯学习，愿意花时间去阅读书籍，百分之八九十的烦恼同样也可以得到解决。
前段时间的我不是总是莫名其妙的发脾气，整个人也一天无精打采的，干什么都没有精神，对身边的一切好像也缺少一种趣味，就好像身边所发生的一切都与我无关也一样漠不关心。
其实，刚出现这种问题的时候，最近知道的是自己的精力和状态出现了问题，明知道是自己的问题，却迟迟没有去书中找答案。
我发现这种情况越来越严重的时候，我知道，如果再不去寻找解决方案，那么等待我的就只是每天郁郁寡欢，闷闷不乐以及人人看见了我的敬而避之的状态。
还好，经过两三天的努力，我终于找到了一个可以随时随地补充精力和体力的方法，现在分享给你，但愿这些方法对你也有用。
1.用吃来补充精力。
高能量的食物可以恢复体力，如黑巧克力。
如果是在减肥期间和大量出汗的时候，还可以吃点香蕉，因为香蕉可以快速补充因出汗导致流失的钾元素。
2.用喝来补充精力。
可以喝黑咖啡、茶和天然的饮品。
需要注意的是，在选咖啡的时候尽量选纯咖啡，而非速溶咖啡。
3.好睡眠，养好体力。
在精力不佳的时候，可以小睡20~30分钟来快速补充精力。
4.运动。
俗话说得好，没有什么都可以，唯独不能没有好的身体，有了好的身体才会有好的精力和状态，而健康的身体肯定就离不开运动。
5.好心情音乐清单。
平时在听音乐的时候，可以把自己喜欢的或者舒缓的音乐练成好音乐清单。
6.找喜欢的人聊天。
偶尔的聊天，也是快速补充精力和恢复状态的一种方式。
7.给自己敷一片面膜的时间。
在条件允许的情况下，疲惫时敷一片面膜，或者对面部保湿喷雾，可以帮你舒缓、镇定、放松。
8.增加一些有氧训练。
以走路为例，不管什么样的工作都需要劳逸结合，所以精力不足的时候不妨到户外走一走，呼吸一下新鲜的空气。
看到这些方法的时候，不是特别的惊讶，这些方法我都知道啊，就是没有执行而已。是的，所有的好方法，都需要执行才知道效果如何。
就来看看我今天实行的效果如何吧，我个人感觉还挺不错的，有8种方法当中，除了敷面膜那一个方法没有使用，其他几个方法我都使用了，体验还是不错的。
为什么说是体验？因为今天是第1天使用，我的总体感觉是，曾经那个活蹦乱跳的我似乎又回来了。
加油，明天继续。
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