焦点父母课堂洛阳第二期分享第四百一十二天

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星期三yy读书会(2019年3月13日)

3月13日(星期三)晚上，星期三是我们这个星期读书时间,我参加了这个主要由学校老师居多组成的yy读书会，这次上线前后共有13人参加，学习的是《焦点解决一一短期心理治疗的应用》，这是一本专业性较强的书。这次读书会是由优秀的孙玉芳老师为我们主持的，孙玉芳老师主持得很好，刘燕峰老师、  赵爱锋老师读书和分享都很棒！值得我很好地学习，特别是赵爱锋老师举的一个案例虽是个案，但对我很有启发，特别是她说的一句话很好:真正的强大是内心的淡定与自信。田老师、孟雁老师、刘琳老师的分享也很好。静待花开、喜美老师、尘心老师、毛清姣老师、郑海燕老师等也都积极上线参与。主持人孙老师也热情洋溢地鼓励大家发言并给大家赋能，大家发言的让我又重温了同理心等焦点的相关理论。

在读书会上大家畅所欲言，抒发感想，给其他老师和我带来不少启发，感谢刘琳老师设置这样的平台，让大家对于做咨询的困惑、收获能够在这里相互交流。

每次读书会，让我们每个人都感受到了焦点读书活动带给我们的温暖、幸福和快乐！同时也给了各位老师更多的思考和前进的动力。

参与越多，收获越大！感恩成长的道路上有大家的陪伴！让我们共同学习，抱团成长！ 

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对照自我检讨之第254天

对昨天工作、生活、学习和对照以前的计划比对稍微满意。

好的方面:

1、简书写了。

2、生活中的一些事按计划做了。

3、冥想。

4、读书打卡。

5、打太极拳。

不足之处:

1、对自己思想上的要求还要加强。

2、时间安排还有待更加合理。

3、效率要再提高。

4、性格方面需要进一步逐步完善。

今后方向:

1、所有时间安排都要严格按计划执行，没有按计划的及时补正，计划要具体。

2、按前一段的方式做事，效率再提高。

3、每晚9点思考当天的事是否做完了，可否补充。计划第二天的事。

4、注意人身出行安全和健康、饮食。

5、完善性格，锤炼语言。

6、每天冥想。

7、有好的想法，立即去做。

8、注意多休息。

9、细分目标，注重一小步。

10、做事之前准备工作做好。

11、每天至少做六件比较明确的事。

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诗词选·《三行情诗║给你（组诗）》· 简JN

一一来自简书朋友的诗

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1

也许，你永远不知道

不知道我的目光如水

一切皆是为你

2

你阳光般的注视

让我忘记了矜持

绚烂地绽放成一朵桃花的样子

3

我能读懂整个春天的呓语

却怎么也读不懂

站在诗歌外远远观望着的你

4

你悄无声息地去了哪里

浩瀚无垠的星河中

我不知道哪一颗是你

于2019.3.14晚

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箴言

不忘初心，方得始终。初心易得，始终难求。

心情语录

时间会告诉我们，最简单的喜欢最长远。平凡中的陪伴最心安。懂你的人最温暖。

随笔

每一夜都能干干净净、心安理得、筋疲力尽地入睡;每一天能清清爽爽、心平气和、精神充沛地醒来，这就是最好的生活。

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