我们怎样过一天，就会怎样过一生。一个活在当下的人，才是一个完完全全能掌控生活的人。
最近看《掌控24小时》有一个很好的掌控我们每一天的建议：“规划的早晨、专注的上午、修复的中午、协作的下午、投资的晚上。”这种五分法分出时间的主次重点事务和主题，简单清晰，且特别利于我们每一天真正地活在当下，把握现在。
规划的早晨，是很多优秀的人一直拥有的习惯。比如列出今天一天的行事清单，分出重要、紧急和不太重要和不太紧急的事情，然后一项项完成。如果在职场，又作为部门领导的话，一般建议重要的紧急的事都自己完成，而不太重要和不太紧急的事就让别人完成。一般需要高度集中能量完成的事情，都建议在上午进行，比如很多医院的重大手术都安排在上午进行，越是艰难复杂的手术越安排在上午最早的时间完成，这也是利用人在经历一晚上的休息后，在上午的精力正处于高峰专注阶段的特性。
在专注的上午，作者还建议如果我们可以足够管理自己的时间和事务，则可以好好地进行长时间的专注工作在上午，设置“开会”时间，这个开会时间是指自己和自己开会，自己潜心在自己眼前的事务中，进入不被别人打扰的心流阶段。如果自己的工作内容需要领导来安排，则优先需要处理需专注的事务。文中还建议一般的合作谈判、薪酬洽谈都建议在上午进行，一来可以赢取领导和客户的高度重视和专注，二来常常因为自己的精力和专注程度也比较高，也容易达成自己的期望。
修复的中午，指的是经过上午的几个小时专注的事务后，人的精力开始从波峰走向波谷，如果可以短暂地休息一下，比如睡半小时左右的午觉，又可以起到“满血复活”的功效，迎接下午的工作。
正如毛主席所说的，不会休息的人就不会学习。休息对于每个人都非常重要，不论是体内劳动者还是脑力劳动者，在注意力高中集中完成一些工作后，应多注意休息调整。书中特别讲到工作休息的方法建议，设置自己的“能量番茄工作法”，比如可以利用自己的专注精力周期特性，设置30-50分钟不等的高能量工作时间，然后用10分钟左右时间予以休息，再进行下一次的能量高峰投入，这和休息的中午也有异曲同工之妙，而中午的休息时间可以在30分钟左右，这是对整个上午长时间能量投入后的集中休整，而在每个长时间工作周期里又可以采用“能量番茄式”的短周期工作方法，最终赢得更高的效率，以及对时间的掌控感。
协作的下午，主要指与人沟通交流、处理一些涉及到协作的事务，尽量安排在下午进行，因为下午即便是经过中午的短暂休息后，人体的能量高峰还是不及上午。据我所知，很多人在下午会选择见朋友约谈一些事务，很多自媒体作者也有这样的习惯，上午集中完成创作，下午去社交，拓展业务和认知边界。而日本著名作家村上春树也是如此，他一般都在上午进行集中创作写小说，下午则以休息、锻炼、散步、或者思考、见朋友、累积写作素材为主的生活方式，这样的生活方式伴随他一辈子，也让他很好地掌控了自己每一天的24小时、从而掌控了自己的一生，成为不可多得的高产作家。
投资的晚上，是指将自己感兴趣或者精进的事务，安排在晚上的时间段进行。以前很多人说，能决定每个个体未来能走多远的时间不在白天的工作时间段内，而取决于他们在下班后的时间段内在做什么。这种说法，非常有道理，因为在白天，很多人都忙于生活生计类的工作，往往都在上司或者老板的规划下进行工作价值输出，而真正可以用于自己身上并且进行自我投资的时间，其实就是在完成一天的工作后，属于自己的个人时间，这个时间往往就是晚上睡前的这段时间，也是书中称作为“投资的时间”。
有的人睡前喜欢刷视频、聊天、看直播......沉浸在低维度的快乐中无法自拔，不知不觉时间过得很快，成为熬夜一族，影响身体健康，也影响第二天早起，睡得晚也就起得晚，白白浪费了第二天上午的能量高峰时间，这样的人无异于蹉跎人生，最终很容易一事无成。而有的人睡前会选择阅读，或者写作，把白天的所思所想记录下来，增长见识、提升认知，学习各种新技能，将晚上的完全投资在自己身上，最终不仅养成了很好的作息习惯，也让自己的生活变得更有秩序和规律感，增强了生活财富和物质财富的能力，实现这段时间的投资价值。著名的主持人董卿，每晚睡前就有阅读至少一小时的习惯，这也让她对于中国古诗词、对于很多经典著作，都能引经据典、信手拈来，腹有诗书气自华，成为大家喜欢甚至崇拜的人。
一天24小时，对每个人都很公平，人与人最终的差别，不在于智商上的悬殊，往往取决于自己身上看不见的力量，比如情商、爱商、财商等，而更多取决于每个人对待时间的态度。
一个人自从出生之日起，他的生命就被放置在进度消耗条里了，过完一天少一天，这是无法逆转和避免的。
每个人都有走向终局和面对死亡的那天，但在有限的生命里，如何收获一份有不后悔的人生，则取决于自己每一天如何应对自己的24小时，而一个每天都能掌控24小时的人，最终才能真正掌控自己的一生，将自己的命运掌握在自己手中，随着时间长河的顺流而下，去到自己想去的地方。
愿我们都能掌控自己的24小时，提升对生活的掌控感，自己的人生自己说了算，加油！
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