#拆书学习法训练营# 关于坚持

听了拆书帮创始人赵周老师的第一节课 ，觉得蛮有意思。之前也接触过本地拆书帮，感觉理念很好，会学到不错的读书方法。这次很有幸能听到赵周老师的理论课程，一定好好把方法用起来，尤其老师还有针对性的讲解，如果被抽中就太激动啦！

#拆书学习法训练营# 关于坚持

  我选的作业选自《坚持，一种可以养成的习惯》片段一，其实“坚持”一词一直给人力量和鼓舞，也是自己经常被妈妈嘲笑的短板，而现在的自己慢慢尝试在一些认为对的事情上做到坚持，所以选取了拆本书中的片段。

（I）重述知识

好的习惯的养成，需要坚持，坚持需要时间和空间，怎样找到最佳行动模式，并把它“嵌入”到我们日常生活中，是问题的关键。书中列举了一些办法，值得参考借鉴，但还需要结合个人的实际情况，想出切实可行的办法来坚持对的事情。

（A1）相关经验

时间，真的是一个让人恐惧又服气的存在，它会为你荡涤掉很多无关紧要的东西，而保留并确定住自己最值得拥有的部分。比如越来越坚定读书、电影、运动、家人、旅行是自己生活中不可或缺的内容，那自己也会好好享受它们和自己交汇的每一个时光。哪怕没有时间，也要挤出时间嵌入自己的生活。

比如一、为养成读书习惯并取得成效，目前自己加入了樊登读书会和熊猫书院，还有本地的拆书帮，但还是有拖延的习惯，就像这篇老早布置的作业直到现在才完成，呜呜！

二、现在越来越觉得运动的重要性，不单纯为减肥，也为拥有健康的体魄，尝试报过一些班都没有坚持下来，终于家门口开了一家私教健身中心并报了班，开始在坚持，但“夜猫子”的习惯还没改过来，这也是健康的大忌。三、目前还在趁早APP上坚持打卡，并报了一些线上培训课程，有一些输入，但输出还是不够。

（A2）怎么应用

今后要更加合理地管理自己的时间，更好地学习行动和分享。

1、 增加学习的输出转化，每次学的课程、读书、看的电影等要及时在互联网平台上作吸收和反馈，增强个人品牌意识；

2、 一直以工作为修行，偶尔会丧失激情陷入瓶颈，希望今后通过自我学习、互联网交流等扩大视野，增强行动力，将个人爱好和工作有机结合。

总之，利用一切学习和行动的机会，不断发现自己，看到更美的风景！

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