近期几件事情干扰我的思绪,也是压力源,以前用压抑,逃避或者冲突方式去应对。今天试着写出来。
早上按时上班,吃早饭时一句话扎心了:“看什么事时候支付费用。"我的回答:"没钱可以停啊。"其实是气话,也可能是我反...
最近工作很繁忙 自己创立了一家家政公司 业务不温不火 今年下半年工程开荒保洁的业务突然多起来 单量和金额都比较高 ...
突然有三件压力事件:第一件:运动量过大,第二件:睡眠不足:第三件:工作任务有时间限制,感觉有压力。 分析原因:运动...
中原焦点团队 张海萍 高级四期 山西晋中 坚持分享第1699天 2022年10月15日 周六 压力是压力源和压力反...
我们可以把压力源分为两种:间接压力源和直接压力源,它们对应着两种不同的解压策略 直接压力源最好理解,就是某个人直接...
“外在的事物只是压力源,而压力是我们对压力源的反应。” 这句话出自《解压全书:压力管理》,说起压力,我们每个人都有...
一,从心理学角度看压力 (一)压力的定义 压力,是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。 压力源,是现...
压力的产生,首先是外界压力源的出现,经过中间两次主观评估,最后才是我们感知到的压力。 1、压力源,引发压力的事件或...
本周一开始心情就不美好,每天很忙碌,对孩子连舒心笑都没机会。 心情不美好同时感觉压力巨大,因为工作量和工作难度。这...
今天自我觉察用的是克服卡,倒也是我第一次用,有点新鲜感。 在整个与卡联结的过程中,总是无法定下心来,就像不爱写作业...
本文标题:我的压力源
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