文/PSh心理羊仔(原创文章,转载至其他平台使用,请联络作者授权)
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小鱼前两天特别郁闷的告诉我,她又被老A骂了,差点撕B。
事情很简单,
我们有一个心理咨询室。
那天,小鱼打算去咨询室接个电话,一时忘了里面正在做咨询,于是转动了门把,而里面反锁了没开起来。
小鱼马上意识到里面在咨询,所以,正想往回走。
老A正巧看到了这一切,立马大声呵斥起来!
“长没长脑啊,里面在做咨询你就这样开进去,影响了咨询,怎么办?”
可以想象,在那么安静的氛围,这无疑是划破天际的一道鸡鸣!
请问,是谁影响了咨询?
老A觉得小鱼做错了,而自己有责任让她意识并牢记住这个错误。于是,似乎有一道正义使者的闪电劈到老A的身上,正义凌然的去批评小鱼,而没考虑自己行为的后果。
这个事情让我联想到,刚在群上发生的一件事。
群里经常会有人转发一些,诸如:
南海是中国的,钓鱼岛是中国的,菲律宾是中国的...不转发就怎么怎么着的。
自然这些人发这些的行为有待考究。
但,会常有人在下面这样回复,
“发这种东西的人,脑子是不是不清楚。”
试问,结果会怎样?
他们以为是可以指责的事情,所以就肆无忌惮的发泄着自己的不满意。有点得理不饶人的意思?
但是,别人的错误,不是你肆无忌惮的理由。
2
每个人生下来都是从试错开始,我们尝试自己走路,一开始总会摔倒。我们尝试独立吃饭,一开始必然会弄得一团糟。
如果生活中,不允许犯错,那么我们的生活,会变得多么可怕,我们会因为害怕犯错,而什么都不做。
首先,我们得承认,每个人都会犯错。
你,我,他,都会。
那么,你理解起TA来就会比较容易些。
心理学家荣格曾说过:“当一个人对事物不能理解时,他就会激动起来。”
而往往,我们总是站在自己的模式去考虑问题,当你觉得,这怎么可能会发生?或者觉得,我绝对不会做这样的事,就已经局限在自己的世界里,无法自拔了。
每个人看问题的视角都不同,当然思考的方向也有所不同,产生矛盾是在所难免的。
俗话说,退一步海阔天空。有时候其实是自己为难了自己。
不同角度看到的风景不一样
好比,有人会去献血,而有的人不会去。那你会去指责不去献血的人吗?不会。因为他可能有他身体情况可能不允许。同样,你也不会去责怪献血的人,因为他是在帮助别人,奉献自己的力量。
但试想,你常常因为贫血晕倒,而有个朋友却一直拉着你去献血,你也许非常不能理解为什么他会这样要求你?
又或者,如果你是一个经常献血乐于帮助别人的人,当家里正有人生着病需要血液,这时候焦急万分的时候,你也许会不理解为什么献血的人那么少。
这在心理学上称作投射,我们往往将自己的观点和想法强加到本不属于对方的身上,寻求答案。当解释不通的时候,我们就会困扰、激动或者暴怒。
3
有人会说,谁让他们老犯这种错误,闹心。
这只能说明你的方法并没有被TA接受。那你费那么大劲去责骂别人,是为了宣泄自己的情绪,还是为了事情有更好的发展?
如果你是为了宣泄自己的情绪,每个人都有言论自由,行为自主的权利,即使对方犯了什么错误,也不应该成为你宣泄情绪的工具。
当然,如果是违法犯罪的事情,也许就该另当别论了。
同样,当你试着理解对方时,也许你的情绪也不需要宣泄,就自然而然的排解了。
有句话说,大部分人,是有“能意识到别人会不开心”的情商,却没有“不想让别人不开心”的人品。
也许,你会说,TA的错误行为影响到你了。
那么,我也想问问,
是TA的行为影响到你,才是错误的?
还是TA的行为是错误的,才影响到你了?
我们的大脑有一个简单的认知模式,常常会把这两者混为一谈。
如果TA的行为真的影响到你,而你又不情愿再发生这样的事,是不是应该制止这种行为的发生?
而你做的,只不过把自己推向一个道德至高点,并不是为了改善事情的结果。
4
如果你说话时不考虑别人的感受,那就别指望别人接受你的观点。
在咨询过程中,常会遇到来访者与心理咨询师的价值观不相符的时候,作为心理咨询师需保持价值中立的态度,才能更好地帮助来访者,这也是需要修炼的。
这就要求心理咨询师要有一颗同理心,我们必须学会理解来访者,来访者才能更好地接纳我们,我们才能运用我们的专业技巧帮助来访者解决当下的局面。
就好比,我们去拜访一户人家,到了门口,就破口大骂,你家门前的地怎么这么脏,你家的门怎么这么破,你家怎么这么偏等等,这户主人一定不愿意开门,即使他们家正需要你帮助解决什么问题。
而如果我们,十分有礼貌的,轻轻敲门并友好的问候。问问这家人中生病父亲的情况,送上我们的祝福。相信,这户主人不但会开门,而且会非常愿意听听看你的建议。
别再揪着别人的错误不放了,试着放宽自己的心胸,试着站在对方的角度考虑考虑,学习着运用同理心面对发生的一切。
也许你的世界就会变得美丽,同时也会看到别人心中的那抹美丽的风景。
网友评论
究竟是在原本的环境中饮鸩止渴还是在一大段时间内各种的不适应,我感觉还是前者比较轻松吧!
我还是比较喜欢心理咨询的,可就是太贵了,一个小时一百多,还不如买件衣服来!
最后还是自己靠自己解脱了。
花了大把的钱体验了那样的过程,感觉告诉我:不值得。
如果很有钱的话,我还是蛮乐于参与的。
就算有,我感觉绝大多数人也只是为了做一个自己或别人心中理想的有素质有文化的模样。
历过难受的人,大部分经历过难受的人,无处发泄,有着满肚子的愤怒、压抑,
他们站在道德的制高点、安全的领域发泄着这些负面情绪。