文/七蒙主
环境污染气候多变,对健康的威胁关系到每一个人,健康养生不再是中老年人的专利。越来越多的年轻人也开始关注健康,身体不仅是革命的本钱,也是财富的后盾。
在外打拼的年轻人,如果因为急于赚钱而忽视了健康,记得有个广告,30岁的人60岁的心脏,一点都不夸张。熬夜如果是家常便饭,估计失眠也很常见,整天浑浑噩噩感觉疲劳,没有精神哪还有心情奋斗。
健康与财富的关系很微妙,财富是显性的,健康常常是隐性的,二者互相影响。尤其是亚健康状态比较隐蔽,长时间身心疲惫,还有很多人不当一回事。在疾病面前,很多人看到了金钱的力量;同样健康的人生更能体现出财富的价值。
心里默念:健康是“1”财富是“0”,有这种觉悟,才能在财务自由之路上,走得更远。
健康的生活方式,前途无量
经常有人接到一个重要工作的时候,突然掉链子,“领导我身体不舒服”等等。一次两次就算了,经常请假或者工作无精打采,会被误以为怠工。想升职加薪这种状态可不行,让别人看着也感觉累。
熬夜追热播剧,周末能睡到中午还没精神,生物钟紊乱,疲劳如影随形。在很有钱途的金融行业,加班是家常便饭,如果不注重工作效率,总有干不完的工作熬不完的夜。
连续的工作没法休息,元气大伤,想补觉视乎没什么用。最近跑步运动的人多起来,劳逸结合也比较受推崇。
除了熬夜,过度饮酒和暴饮暴食也是不良的生活习惯。有个朋友的导师,年纪轻轻就已经是大学院长,30多岁正是打拼事业的黄金年龄,但是他上面的不良习惯全占了。
某天突然传来了噩耗,既让人很吃惊又在意料之中,虽然大家都为这个前途无量的有为青年惋惜,但是仅此一条就不值得学习。
当然也是给大家敲响了警钟,如果不注重健康的生活方式,这种不可持续的状态,结果往往比你想象的更糟。没有健康意识的人,当然与财富无缘。
财富复利增长的秘密,是健康
同样的本金同样的收益,随着投资时间的拉长,复利能释放出更大的能量。
滚雪球的巴菲特,投资已经超过60年,所以雪球越滚越大。看看巴菲特的状态,再看看我们周围人的健康状态,就能一眼看到他们之间的差距。
复利的曲线画一下就很清楚了,时间对于积累财富的重要性不言而喻。简单来说,保持长时间的健康状态,其实是财富复利的保障,只赚钱没有福气花钱也是一种遗憾。
另一个世界顶级富豪约翰•D•洛克菲勒,在他拥有巨额财富的时候,健康状态受到了严重的挑战。富人也不是天生就富的,同样也不会有人天生就关注健康。即使知道健康很重要,但是并没有切肤之痛。
如果鱼与熊掌不可兼得,钱和健康总得占一样,健康永远排在前面,也能少走弯路。运动还不足够,很多人喜欢生闷气,得不到宣泄,精神健康状态也很值得关注。
自我测试:你是否处在亚健康状态?
“健康乃是一种身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应能力,而不仅仅是没有病或非衰弱状态。”
对照世界卫生组织提出的十条健康标准:
1、要有充沛的精力;
2、心理上较为乐观,态度相对积极,能够承担相应责任;
3、善于休息且睡眠质量好;
4、应变能力强,适应环境变化;
5、抵御一般的感冒及其他传染病(如流感);
6、体重适当,身体匀称,站立时身体四肢较为协调;
7、双目有神且灵敏;
8、牙齿清洁龋齿少,没有牙齿方面的疾病;
9、头发有光泽,掉发少,头屑少;
10、肌肉丰满,皮肤有弹性。
健康分为身体、心理和社会三个维度。虽然“东亚病夫”的牌子,被陈真一脚踢开,但是大家心理上和身体上的健康,不可能一蹴而就,多关注健康一点都不过分。
让财富瞬间归零,只需要做一件事,那就是持续地破坏你的健康状态。
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