是什么阻碍着你早起？

                          文｜刘研

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每天清晨，我会沿着这条健身步道运动。这个习惯，我已经坚持第219天了。有时，会有人陪跑，多数时候，是我一个人。很多人不理解：你是如何坚持早起并跑步的呢？

是啊，我是如何坚持的我并没有想过。我曾经也是一个不能坚持的人。我就以自己的体悟来谈谈阻碍我们早起的六大原因。

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①晚睡。据我所知，现在年青人中，晚睡人群是以绝对数量压倒早睡人群的。12点之后入睡太平常了。说的是不是你呢？试想，睡得这么晚，第二天还想早起锻炼。结果是：定好的闹铃一响再响，自己也只是一个翻身加只一个单身。左侧睡右侧睡再左侧睡是起不来时的真实画面。更有甚者，根本就听不到闹铃响，睡得像头死猪，醒来都快中午了。休息是体力的重要保障。你不能改掉晚睡的坏习惯，早起就是自欺欺人。

②贪婪。很多人会贪图亲密的感觉。比如晚起一会儿可以多抱老婆老公睡一会儿。这种腻歪的心理需要阻碍自己不想早起。或者很久没见到孩子了，想傻傻地看着他睡觉的样子，于是就不愿意早起，只是赖在床上。所以，我们要想清楚自己到底要什么，不能因为一丝丝贪念而放弃其他重要的事情。

③借口。很多人几乎是不锻炼的。晚上想好第二天要早起。结果时间到了，自己也醒了。各种借口却也开始蔓延了：

“唉呀，我今天感觉腰酸”

“唉呀，天气很阴，可能要下雨了”

“唉呀，我还想给孩子做饭”

其实这些借口太平常了。仔细去推敲，没有一个能站住脚的。你经常不锻炼才这里疼那里疼。你在等什么？天气阴你就不想起来。你可知道，即使下雨也可以在室内运动啊。要你早起出门就想到要给孩子做一顿早餐。你可知道这学期你家的油烟机几乎没有呼吸过一次油烟了……看看，是不是这样，可能还有很奇葩的理由吧。面对借口，我们要坚决提升自己执行力，做了再想，不要只想不做。

④恐惧。冬天让你早起，你想到寒风刺骨：“唉，还是算了吧，温暖被窝不放我走啊。”夏天让你早起，你想到烈日炎炎：“唉，还是算了吧，空调之下，我自甘堕落……”不是你不能早起，是你把环境的坏放大了。冬天虽冷，到户外景色也很不错，鸟语花香。夏天虽然热，但花木茂盛，生机勃勃。这些不好之外的好，远远比你赖床不起值得拥有。如果你属于这一类人，你要检视自己内心是不是很不自信，才会遇事恐惧，失去客观判断，进而失去了良机。

⑤迷茫。很多人醒得来，也起得来。但是起床之后就开始看电视，打游戏，嗑瓜子，娱乐八卦……时间很快就过去了。还是没有锻炼。这样的人，早起后体验到的反而是无聊和自责。所以说，迷茫没有清晰时间规划的人，也是不能够坚持早起的。我们要赋予早起价值才能够坚持不懈。时间管理，重中之重。

⑥怕孤单。很多人能早起，也能走出去。但很不习惯一个人做事，包括锻炼。其实，孤独是成长必修的一门课。只有不惧怕孤独，能够坦然面对孤独，就像坦然面对热闹一样的人，才是真正成熟的人。有许多事，是注定需要你一个人经历并承担的。我们为何一定需要一个人陪呢？如果没人陪伴就烦躁不安、寂寞无聊，那我们的社交充其量也只是排解无聊的工具而已。我们其实需要更多的时间和自己的内心对话，早起锻炼就是最好的时机啊。

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以上就是我的个人体悟。希望能够对你有所启发。坚持早起，和我一起，为明天的美好生活而储备能量吧，Go-Go-Go！

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