硬刻时代的朋友们，我是贺贺！
我们上一期和大家聊到了关于平板卧推的大臂外展和肩关节的角度问题，那么今天我们这一期接着和大家分享一下平板杠铃卧推还会遇到什么样的问题。
大家都知道平板杠铃卧推是练就强壮胸肌的一种主打动作，也是一种复合动作，会涉及到多个关节的动作，参与运动的有肩关节和肘关节，所以在训练的时候不仅要注意姿势的规范，还有很多的细节问题。
在训练的时候就存在一个很有争议的问题，那就是在做平板杠铃卧推的时候杆的放置问题，下面就和大家分享一下吧！
卧推二，健身男人的进阶！_腾讯视频
看完上述视频的介绍相信大家对平板杠铃卧推杠的位置的评估有了一个大致的了解，以及肘关节和肩关节在训练过程中的一个相对位置，那么在拉伸的时候就需注意关节动作的维度和承受范围，以免造成对关节的损害。
那么今天呢我们就解决了在做平板杠铃卧推的训练的时候，这个杠的形成和落地问题，大家在训练中多加的注意，调整正确的姿势。
如果你在训练的过程中遇到了各种各样的问题，那么请在文章的底部为我们留言，我们会尽快为大家解答。
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