因周日跑了半程21公里
周一开始感冒(我认为是这个原因)
然后就爬不起来
于是就停止晨跑了
但是吃饭还是要好好吃
多喝水哟
关键这周换食谱啦
有我喜爱哒土豆哟
早餐:
![](https://img.haomeiwen.com/i5127850/3772af0bbb2c3cb0.jpg)
午餐:
![](https://img.haomeiwen.com/i5127850/fbb9cad1e788d036.jpg)
晚餐:
![](https://img.haomeiwen.com/i5127850/5289eccb7f6b2046.jpg)
开始在意摆盘
开始在意碗好不好看
加油
因周日跑了半程21公里
周一开始感冒(我认为是这个原因)
然后就爬不起来
于是就停止晨跑了
但是吃饭还是要好好吃
多喝水哟
关键这周换食谱啦
有我喜爱哒土豆哟
早餐:
午餐:
晚餐:
开始在意摆盘
开始在意碗好不好看
加油
本文标题:减脂Day15(补)
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