《佛陀传》修习专注和觉察，才能平和和喜悦

佛陀告诉他们在日常生活中要修习专注和觉察，使自己可以体会一切事物，这样痛苦才得以终止，而他们才会得到平和与喜悦。

佛陀说：生命只可在目前的一刻找到，但我们很少会真心投入此刻。相反，我们喜欢追逐过去和憧憬未来。我们常以为自己就是自己，而其实我们一直以来都甚少与自己真正接触。我们的心只忙于追逐昨天的回忆和明天的梦想。唯一去与生命重新接触的方法，就是回到目前这一刻。只有当你重回这一刻，你才会觉醒过来。而就只有在这时，你才可以找回真我。