水果饭前吃好还是饭后吃好?这些水果千万别空腹吃!

苹果到底是饭前吃好还是饭后吃好?对于饮食有些讲究的小伙伴们，会纠结水果饭前吃好还是饭后吃好，尤其是水果中的苹果，苹果一年四季都是很常吃的水果之一，苹果饭前饭后都可以吃，但是最好是在饭后吃。

水果饭前吃好!有利于维生素的吸收～饭后吃胃会来不及消化而使维生素流失的。

哪些水果不能空腹吃?

1、山楂

山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛。

2、橘子

橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。

3、香蕉

香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

4、西红柿

西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。

5、柿子

柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。

水果饭前吃还是饭后吃？哪些水果不适合空腹吃？团团就介绍到这了，今天的晚饭，团团要靠吃苹果减肥了，你呢？