一、心态要好，心里无忧，眼里有笑。
二、早不酒，晚不茶，睡前泡脚。
三、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长 寿，耐寒者体健。
四、经常适当饿肚子，可以让身体的器官得 到休息。
五、每天早起一杯水，健康自然来。
六、科学饮食，健康饮食，早上要吃好，中 午要吃饱，晚上要吃少。
七、有规律的生活，读书，跑步，锻炼，工 作，制定计划，努力学习。
一、心态要好，心里无忧，眼里有笑。
二、早不酒，晚不茶，睡前泡脚。
三、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长 寿，耐寒者体健。
四、经常适当饿肚子，可以让身体的器官得 到休息。
五、每天早起一杯水，健康自然来。
六、科学饮食，健康饮食，早上要吃好，中 午要吃饱，晚上要吃少。
七、有规律的生活，读书，跑步，锻炼，工 作，制定计划，努力学习。
一、心态要好，心里无忧，眼里有笑。 二、早不酒，晚不茶，睡前泡脚。 三、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长 ...
减少思虑，淸淡适量富有营养的饮食，适度的运动和符合生物钟的作息。
世界上最珍贵 最养生的东西是什么 不是冬虫夏草也不是山珍海味 它是水 空气和阳光 可见 最好的养生都是免费的 最好...
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本文标题：世界上最好的养生方法
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