在工作中是这样:
离期限还有挺久的,休息,先休息一下。
是不是应该早点开始,还是等会再做。
还是这样:
现在在忙别的事,一会再做也没事吧。
一会开始也来得及,算上睡觉时间应该可以。
再也不拖延啦
给大家介绍一种告别拖延的小方法,可以提高我们的工作效率,把重要的时间留给重要的人。
准备工具:
秒表(或闹钟,手机等),用来设定番茄钟。
做法:
制定自己的时间️。(把今天需要做的事情列出来)
用事先准备好的️,设定自己的番茄钟,一个番茄钟时间为25分钟。
接下来就可以开始完成自己的任务啦,要一直等到番茄️提醒,才可以停下来。
停下来要先看一下自己在这个番茄️里完成任务的情况,完成在任务后边打一个✔。
给自己一点奖励,休息5分钟,开始下一个番茄️。
每经过4个番茄钟,就要给自己一个放松的时间哦。
注意事项:
开始之前一定要有一份适合自己的时间表。
在番茄钟的时间里只专心做好制定的任务,不要想其他的,不然就要重新开始。
要保证番茄工作法只用在工作中。
有些小伙伴偷懒设定半个番茄️是不对的哦。
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