天气渐暖,开始恢复室外跑步。去年3月份开始坚持到11月份,累计跑步里程500公里,每个月几乎都在50公里以上,体重从180减到了160。到了11月下旬北京户外的空气实在太干冷,于是放弃了路跑,改在室内锻炼。今天出门试了一下,在阳光的照耀下吸入的空气已经不是那么刺骨的寒冷,除了风还有一点大,环境还可以接受。迎着春风开始跑步。
没下班的时候,发现早上带到学校的一根香蕉没有吃,心想:还能带回家吗?如果不带回家的话,担心会有蟑螂。算了,把它吃掉...
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结束假期模式,晨起恢复跑步,5公里跑下来,竟然没有小腿疼的后遗症,出了一身汗后反而神清气爽,精神焕发。收获最大的是...
封城以来,除了第一天去江滩跑了一圈,就一直没有出去跑。今天第一次出去,晨跑。好久没有出来运动,跑了会儿,身上居然还...
天气已经转凉,夜跑开始恢复。身体状况还不适合高强度和长距离,慢慢沿着海岸线慢跑,心情舒畅。 这是适合每天坚持的活...
春天来了,中断一个多月的晨跑上周恢复了,跑了四天,体能感觉明显下降许多。 其实本来是打算想坚持跑下来的,天冷并不是...
文/岚源 因为上个月的一个小小的状况,加之最近一段时间的防控形势变化,已经很久没有放开跑一场了。感觉最近明...
上周六开始和跑团小伙伴们约跑,我最近太懒了,怕晒怕热还有六月崴脚以及情绪低迷,一直没参加跑团里的集体活动,感...
生病了五天也就休跑了五天,今天彻底康复恢复晨跑。因身体刚刚恢复不宜跑长距离,就跑六公里当是热身。一早就和夫人跑了出...
已经10天没正规跑步了,中间跑过一次3公里没有做记录。今天决定恢复跑5公里。 换上运动衣准备下楼的那一刻,瞥到桌子...
本文标题:2月17日恢复路跑
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