感悟八十二

读《每天最重要的2小时》，

一，时间分配：时间计划表，把工作分出优先等级

5种策略来提升身体效能：

1.在日常工作中认清最重要的事

2.管理你的心理能量

3.无须对抗分心也能更专注

4.掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效

5.让工作环境为你服务

二，关注“停顿点”，也叫抉择点

就是在做完一件事之后，停一下，想想下一件事。这个时间空隙就是停顿点。

在结束一项任务之后，要有意识地思考一下，接下来自己要做什么。

三，充分利用停顿点的三个诀窍

1.珍惜每一个抉择点

2.提前为抉择点做好相应计划，就是执行意向，指“如果…情况，就…怎么做”。

3.不要随便开始一项新任务，除非已经有意识的决定了它确实值得做。