做年目标制定分享，写下自己的年目标似乎只是昨天的事情，但是转眼之间，一年已经过去一半了。

2018年已经过去181天了，还剩184天。那么这181天是如何度过的呢？有什么收获吗？下半年是否需要调整计划呢？这些重要的事情，当然值得好好花时间思考一番。

一、我的上半年

1.五大收获

01.年目标有条不紊的进行

2018年的主要目标是两个：拆书和运营。

拆书，从拆书帮层面讲，目前已经拆完二级所有的内容，坐等TF2-3的结果，如果没有问题，上半年算是成为二级拆书家。年初在线下拆书活动立下的军令状是10月成为三级拆书家，现在看来，这个目标应该可以提前实现。

从写作层面看，已经系统学习了书评、讲书以及图书拆解的知识，加入了新的社群，目前正在一步步的摸索学习中。

这两个目标有区别但是也相辅相成，互为补充，学好任一方面，对另一方面都有很大帮助。

关于运营，边做边学，跟着勾老师饭团学习的同时先后又学习了两门课程，自己的知识储备和能力水平都有了一定的提升。

现在又兼职帮号主写一点通稿，这也算是对自己另一种写作能力的锻炼。

两大年目标有条不紊的进行，这算是上半年的一大收获。

02.习惯养成很顺利

年初与一群志同道合的小伙伴建立了“2018蜕变群”，开启了目标养成行动——每个月养成一个小目标。

目前来看，基本每个月的新习惯养成都能够坚持。其中最大的收获是早起习惯的养成，以前坚持5点起床，后来调整到4点，但是每次都需要闹铃提醒，后来又慢慢调整为4：30，现在基本可以不用闹钟，无论什么时间睡，都可以在4:20-4:30之间清醒的醒来。

另外整理、分享、拆书、三件事等习惯也在持续。

03.学会取舍远离焦虑

这半年几乎所做的全部努力都是在围绕着年目标，虽然有时也有其他的诱惑，但是会刻意远离诱惑，或者把诱惑的事情放一放，冷却一番之后再去看，就可以更加客观的去对待了。

印象最深刻的是一次文案课，之前听过这位老师的课，而且她的宣传也很诱人，就很动心很想去报，但是最终还是克制了自己的欲望，告诉自己，等当下的目标基本完成之后，再去考虑其他的事情。

远离诱惑学会取舍，挽救的不只是金钱，还有自己那颗焦躁不安的心。

不仅在学习上学会了取舍，不再见课就报，生活中也逐渐渗透取舍的意识，整个人变得更加的从容淡定。

04.保持学习的状态

这半年，一直都要求自己保持学习的状态不松懈。每天都利用早起的事情做一些自己喜欢的事情，让自己每一天的早晨都充满成就感。

有人问我每天早起累不累，其实当一件事情成为习惯之后，就像刷牙洗脸一般，根本不会觉得累。而且是在做自己喜欢的事情，更多的是收获和快乐。

我问孩子“你看妈妈每天早起学习，你觉得妈妈累吗？辛苦吗？”孩子的回答是“我没有看到你觉得累。”保持一种学习的状态，影响的不仅是自己，还有家人。我希望我的身体力行能够成为孩子的榜样。

2.三大不足

01.做事效率不高

每天早晨制定的三件事，虽然大部分时间能够保证完成，但是经常会拖到很晚，并不是自己没有时间去完成，而是因为做事的时候专注度不够，效率不高，延长了做事的时间。

效率不高，白天无法完成三件事情，就只能赔上晚上的时间，无形之中就减少了陪女儿的时间。

没有时间陪女儿，面对孩子不时“妈妈陪陪我”的要求就会不耐烦，就会觉得她影响了工作，就会朝她吼叫，会给孩子带来不良影响。

合理规划时间，提高工作效率，势在必行。

02.情绪修炼不够

平时我是一个很少发脾气的人，唯一能够让我失控的就是我女儿，一部分是因为我工作的时候她来纠缠，一部分是因为她自己的卫生和学习问题。

一般开始的时候还能够控制情绪，如果提醒几遍还不改，就很容易失控，忘记非暴力沟通，忘记要做一个温和的妈妈，忘记发脾气效果会给孩子带来不影响，忘记……完全忘记初心，目的不再是解决问题，而是发泄情绪。

03.刻意练习不足

面对需要提升的技能，只会盲目的去多做多练，但是缺乏方法，没有刻意练习。而且有的事情知道应该去做，但是因为不喜欢就不去做，最终因为局部小问题而影响整体的效果。

这一点在学习上表现的尤为明显，需要注意！

二、我的下半年

总结收获不是为了沾沾自喜，回顾不足也不是为了自责内疚，所有的复盘都是为了有一个更好的新开始。

2018年的下半场已然拉开了帷幕，在总结不足与收获的基础上，我的下半场需要做一些坚持和调整。

1.聚焦目标重方法

年目标已经实现了一半，下半年需要做的就是聚焦年目标，学会取舍，不断精进，争取提前实现年目标。

上半年在学习的时候缺乏刻意练习，更多的是率性而为，下半年就要克服心理惰性，走出舒适区，注重思维和方法的提升，并且刻意用到实践中。

没有方法的努力，事倍功半；掌握方法的努力，事半功倍。

2.管理时间提效率

很多时候，我都属于道理知道很多，却依然过不好生活的一类人。究其原因，就一点，理论没有和实践相结合。

为了有更多的时间陪家人，为了提高做事效率，也为了能够提前实现自己的年计划，下半年我需要继续强化时间管理知识的应用，注重时间利用率和专注力的提升，有效利用碎片时间，不断摸索出一套更适合自己的时间管理模式。

3.情绪修炼不能断

一个人成熟的标志之一就是掌握控制情绪的能力。

既然面对他人的错误都能够友善的包容，那么面对孩子，自己最亲近的人，就更要展示温柔的一面，更何况，有的时候脾气的根源还在自身。

下半年，要刻意的加强情绪修炼，一方面要践行非暴力沟通，减少引发争端的机会，关闭源头掐死不良情绪的孕育地；另一方面要学习育儿方法，尊重孩子，同时注重方法引导，引导孩子认真对待房间整洁以及学习这两件事情。

4.坚持每月一习惯

上半年每个月都和小伙伴们一起养成一个好习惯，目前已经坚持了六个月，收获的不仅有好习惯，还有自律性的提升。

下半年，继续践性每月一个好习惯的计划，不断创新，不断挑战自我，让自己尝试更多。

我们往往低估一年内能做的事，却高估十年后能做的事。如果没有一月月的累积，没有一年年的坚持，十年后的自己与十年前相比，除了年龄和皱纹的增加，其他不会有什么改变。

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下半年想做的依然有很多，诱惑也不会减少，但是只要牢记自己的目标，沿袭已有的好习惯，专注重要的事情，时刻保持学习的状态，稳中有变也是可能的。

不断回顾，不断展望，在回顾中总结经验和教训，在展望中明确未来的方向，笃定前行，也许这也是避免成为油腻中年的一种正确的姿势。

努力前行，成长为更好的自己！