你不再是三十岁

每个人都有过看病的经历，今天和大家分享一下最近发生在我身上的事情。

大约七年前，我第一次得了肩周炎。最典型的记忆是胳膊不能伸到背后系上内衣。来到社区医院，开始针灸和拔罐，一周后，可以做事了，但是肩膀仍然会隐隐酸疼。

慢慢地随着肩膀恢复了健康，我便把这件事淡忘了。

年轻时我是个能量满满的女人，总是激情澎湃，退休后，也不想闲下来无所事事，总觉得老天爷给我安排了什么使命似的。我每天依旧拉琴一个小时，是那种快速地运弓练习，就是一个动作反复很多遍，直到速度满意为止。然后，我去健身馆，做一个小时的瑜伽或者普拉提。

在瑜伽班里，我一不留神成了明星，那是因为我从小跳芭蕾，童子功的作用。比如，把自己摆成横叉，然后将上半身贴在瑜伽垫上，再比如，把自己扭成蛇状，却是金鸡独立，我做这些体式得心应手，完全不费力气。

看到别人投来羡慕的眼光，我的自豪之情油然而生，趁机将脖子扭几扭，感觉标致极了。周围的美国女人永远看不出我们亚洲人的年龄，她们都以为我不过四十多岁吧，我也借此得到了几个好朋友。

随着锻炼的深入，我不仅看到自己越来越年轻的体态，心情也好了很多，特别是后疫情时代，开心快乐太重要了。

于是我增加了新的课程，一种将太极拳，瑜伽和普拉提混在一起的课程，令我十分喜欢，它既有舞蹈的美感和平衡，又有肌肉和腹肌的训练，最后十分钟的冥想，在优美的音乐中彻底放松，整个身体仿佛陷进地面。

在这种美好的体验下，我对健身越来越痴迷，执着，到达了一天不练浑身难受的境地。

我的生日到了，先生建议我们到南方的海滨度假，我十分赞同。一是我喜欢大海，二是喜欢南方，那里的夏季长到地老天荒，都十一月了，仍然有室外音乐会举行，绿草如茵，晨风和睦。

每次度假，我们都会给自己彻底放纵的机会，比如，不限制冰激凌，不限制甜品，不限制晚餐的热量。

于是生日那天，先生买了一个十寸的乳酪蛋糕，那是我最爱的甜品，有种入口即化的乳糯和温柔，我们又买了一大盒哈根达斯的香草冰淇淋。每天晚饭后，海边散步回来，坐在凉台上，我把切好的蛋糕上铺上冰淇淋，再把香蕉切成博片，摆在四周，我的妈呀，这三样简直是绝配，口感好到人间忘忧的地步。

十寸的蛋糕，切成十份，连续吃了十天。

结果你猜怎么着？度假回来后，我发现肚子上多了一个大号救生圈，那是贪嘴得到的奖励。心里想着赶紧注意，悬崖勒马，不再吃甜品，晚饭回到节制的状态。

接下来的几天，我恢复了健身锻炼，每天在健身房挥汗如雨，一连几天，每天俩个小时，体重渐渐恢复，尤其是跳完了尊巴舞，周身出完大汗，竟然体重比以前还少了一磅，126磅。喜出望外之际，把年龄这件事忘得光光的。

周日这天，跳完尊巴舞，身体释放了很多多巴胺，大爽之际，浑身湿透，我去换了瑜伽服，回来做POWER瑜伽，当时教室里的空调开得特别冷，有人试图调高些，但是无法操作，空调是中央空调控制，于是大家忍着。

我觉得很冷，就将羽绒服套上，但是瑜伽开始了，我只好脱掉羽绒服，在做平板支撑时，我感觉肩关节抽搐了几下，这是一个信号，它不舒服了，我决定不再坚持，但是教练走了过来，我一直是她的骄傲，她轻声说：“你可以的。”我本想解释一下，但我小小的虚荣心作怪了，我将自己像个龙虾似的撑了起来，按照她的要求完成了那个三分钟的平板支撑。

当天回到家里，肩部开始疼痛，那种隐隐的酸胀感，好像多年前我妈在唠叨我，一声接一声，令我不得喘息。

第二天，我的肩膀彻底抬不起来了，不能碰，不能洗澡，不能换衣服，我夹着一只僵硬的胳膊瞬间变成了残疾人。

当右臂罢工了，我才意识到，平时的生活中，它担任了多么大量的工作，写作时打电脑，做饭时切菜，洗澡洗头，收拾家，现在，我不得已用左手刷牙，左手笨得像脚丫子，刷完牙就像没刷似的。

我用左手吃饭，左手不会用筷子，我只好改用勺子，这些以往没有的体验即古怪又新奇。但是，我的肩膀很快疼到无法忍受，我成了热锅上的蚂蚁，每分钟都变成了煎熬，五心烦躁，浑身大汗。我当时不知道，滑囊炎发病最初的八小时应该用冰敷，我却选了热敷，结果加重了炎症。

急急忙忙约了医生，来到医院，首先拍片，黑人护士的态度超级温柔，她说：“我需要拍三张照片，一张正面，一张侧面，前两张你站着就好，最后一张，需要你张开右臂，趴到这个枕头上。” 我说好，前两照照片拍得十分顺利，拍最后一张时，我对她说，我的胳膊不能打开，她说，我帮你吧？我说好，然后，她轻轻地扶起我的右臂，结果我腾地跳了起来，万箭穿心地疼，看我几乎哭了，她吓坏了，连忙说了三个对不起，我说不怪你，你只是想帮我，让我自己来吧！我咬住牙，用了一分半左右，才将我的铁臂阿童木放到机器上，这次可以了。

医生看了片子后得出结论：“你得了肩下峰滑囊炎。有三种方法，第一，吃药，两周后如果不能恢复，就回来打封闭，最后，是选择手术，条件是前两项都没有效果。不过，我觉得你的情况吃药就可以了。” 他非常自信地说，我说：“好吧！先吃药吧！”

医生接着说：“那药疗效很好，但副作用很强，主要是影响你的肚子，你最好在晚餐后服药。”

美国人中午只吃一小块三明治，晚餐才会大吃一顿，但是我不上班后，每天晚餐都尽量少吃。我点头同意，表示自己一定好好吃饭，不让肚子空着。

医生开完药又叮嘱道：“所有的疾病都是给人警示，告诉你，你需要注意自己的生活习惯了，上次生病，就是告诉你，肩关节快不行了，但是你一味坚持，你的肩膀就撂挑子了，它说：老子不干了,你自己玩吧！记着，你不再是三十岁的人了！”他用了一个词quit,就是辞职不干了的意思。

生病头几天，我用一只胳膊做事，不由地想起我的母亲，她半身不遂后，还帮我照料女儿，现在自己只是暂时丧失了一只胳膊就已经困难到这种地步，不知道我的母亲当年是怎样坚持下来的，想到这里，不由地老泪纵痕一番。

感慨完毕，又看到电视里开始促销了，感恩节就要到了，大家等着我包饺子呢，我要尽快地好起来。

第一天晚饭后，我按照医生嘱咐，服了两片美洛昔康，晚上九点多就上床睡了，担心疼痛，又服了一片泰诺。这下不得了，我的肚子里仿佛埋下了深海鱼雷，咕噜噜，咕噜噜，动静之强烈，把我俩都惊呆了，赶紧冲到楼下，再次补充食物，然后，索性不睡了，听着肚子里的海啸声继续看书，等待睡意降临。

想起这几年，只要生病，都是首选吃药，美国的药很厉害，每次都是立竿见影，因为我以前很少吃药，所以总是药到病除。但这次没有立竿见影，而是慢慢地恢复中，每天早晨醒来，我的手臂可以再抬高一寸，这点小进步，使我心生狂喜。

昨天晚上睡觉前，我开始反思自己，那天医生的一番话，一巴掌打醒了我，我想，等肩膀恢复了，我一定好好爱护身体的每个部件，和它们和谐相处，关心它们的疾苦，不再盲目逞强，不再被虚荣心左右。想到这里，我竟然开始感激这次生病和疼痛，它给我上了一课，告诉我，世间万事，都有自己的底线，不要挑战底线，方能愉快健康地生活，你同意吗？