你不是不努力，而是太焦虑，不妨试试下面的方法

1:关注更有意义的事情

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2:列最坏结果清单

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3:转化思维，把问题当成优点

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4:自我增值，可以减轻焦虑

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5:走出稳定，拥抱不确定性

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6:学会放手，进入下一站

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7:反脆弱，你将无坚不摧

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8:慢慢学会，和自己和解

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9:养成批判性思维，让内心强大

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