记录-我站军姿的第103天

从没想过要去写点什么。一格式觉得没有这个文采，再者也不知道该记录点什么。最近在读一些书，会不自觉的和自己做的事情去做对比。觉得有些变化，所以要记录下来。

今天记录📝-我站军姿的第103天

站军姿？相信很多人要问：“你是有军人情节吗”？不不不，不是的。

这要源于今年6月中旬我回家，老母亲的一句话。有一天我在客厅搞卫生，老母亲忽然看着我说：“哎呀，你这背驼的可真难看呀，怎么驼这么厉害啊，比我这个老太太还厉害！”  你们知道被妈妈嫌弃的感觉吗？我脑子“嗡～”的一下，迅雷不及掩耳我便闪到了老太太房间大衣柜的镜子前。左边测过来看看，右边测过来看看，有吗？很难看？我自言自语道。

直到我七月份的一次沙龙，我看到朋友发来的照片。（下图4）。我才真的真的意识到：是有多丑！丑到爆炸的感觉袭来！

17年夏 16年夏（图中站在前面的黑衣驼背女子） 18年5月初（路过一个小巷子，原本觉得少见的红砖墙，可惜驼背拍出这种感觉） 七月初（左二，注意看头，脖子和肩膀）

后来我翻看了自己的所有侧面照片，背面照片。发现，驼背，颈椎不好，让整个脖子前倾了不少，肩膀厚了很多，整个画面感就是脖子短，且脖子前伸，肩膀圆，厚；加上这两年稍微发福了些，简直到了自己嫌弃自己的地步。

要解决这个问题，似乎不是一天两天可以做到，我其实很急，内心。我还记得小的时候，高中，我是一个30度内八字脚。我不知道有没有和我一样的女生，在小的时候，觉得人家内八字特别可爱，开始模仿，最后自己走上了超级内八字的不归路。还好大学之后我就通过身边舍友的帮助，慢慢强化联系，改掉了内八的习惯。不过跟内八字比，我这个颈椎和背，有过之无不及。

如何解决呢？我试过一些肩颈运动的操，太复杂每次都要打开视频对着做；我也试过跑步，坚持两天不是阴天就是下雨，也坚持不下去.....怎么办呢？一天我偶然间在电视上看到仪仗队里的女兵，那身板儿，啧啧。一个念头闪过，我是不是可以靠着墙站军姿呢？说干就干，我喊来先生（部队出身），按部队正规的军姿靠墙站立。我给自己定的时间是20分钟每天。开始的几天真的是站十分钟就一身汗，肩膀打开的时候肩胛骨都疼。真的这么一站，才发现20分钟好长。我一会看一下时间，一会看一下时间，注意力不能专注。后来想了一个办法，戴上耳机，播放舒缓的音乐🎵，就着音乐的时间，大概5-6个曲子播放完，我也差不多完成当日的目标。

给大家看看成果：

这是今年8月的照片（坚持30天左右） 坚持30天的后背和肩颈 站军姿后的第103天 站军姿第106天 站军姿的第118天

我觉得坚持军姿除了仪态上的变化，最大的收获是养成了站和坐的正确姿势的习惯，颈椎在慢慢往健康的方向恢复。小猫觉得，很多事情，只要你愿意，通过强化训练是可以做到的。一切的改变，都是为了遇见更好的更健康的更美丽的自己。

好的状态的变化，不仅仅是一个军姿的坚持，还有很多的一直在坚持的小事情。有机会再分享给大家。我始终坚信一句话：你现在的坚持，时间会让你看到收获。

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                                              早安小猫 记录*遇见更好的自己*