1、冥想（完成）
2、读书10页以上，改写文案至少1条（完成）
3、写作100字以上（完成）
今天读非暴力沟通情绪篇第五章，关于愤怒，你需要了解的关键点。这一章是前面内容知识点的罗列，我和女儿一起读的，读一句分析一句昨天我们俩之间发生的事情，虽然最后没分析出结果和满意的解决办法，但是能一起看一起讨论和分析，就是很好的。
具体讲一下昨天发生的事情，孩子拿过来《牙齿大街的新鲜事》这本书，让我给她读，因为这本书在她小的时候给她读过好多遍了，现在她二年级，我需要她来慢慢自主阅读，所以我提议一人读一段，最近读书大多都是这种形式，她提议她读字少的段，我读字多的，她勉强同意了。
读前半部分的时候都挺愉快的，她还让我张嘴看我嘴里的小黑点，说哈克正在我牙齿里玩秋千呢。结果读到其中的某一页时，我读了我的部分，轮到她时，她就是不读让我读，我说我已经读了我要该的部分，该你了，僵持了一会儿后，她把这一页撕了扔到地上，然后又一页页的把大半本书都撕了扔地上。
然后我俩之间的气氛就不是那么好了，晚上她和奶奶睡觉了。
第二上早上我送她上学时，和她聊为什么她昨晚会撕书，她觉得书里她不认识的字都在鄙视她，所以把书撕了。我到群里找大伙聊这件事，想着还是要让她承担撕书的后果，等到中午她回家后，让她把书捡起来，她极为不情愿的捡起来后，我俩一起把书从头到尾排列的放到一起后，我说我们俩一起粘好，她不愿意要去玩，就不了了之了。
晚上我读这一章的时候，她也坐我身边，我就读出来，读一小段和她聊一小段，一起读聊到撕书这件事，我说我的观察是她把书撕了，我的感受是难过，我需要珍惜书，我的请求是和她一起把书粘好。
她说她的观察是书里不认识的字都在鄙视她，我的感受也是这样，她的需要是玩ipad和玩，她的请求是让同意她想什么时候玩ipad就什么时候玩。对于我的请求，她说我一看到那本书就生气，不想粘书。
这件话题就这样结束了。
非暴力沟通我还得再学学实践篇。
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