- 玖 光 -
我们快乐，所以微笑
我们难过，所以不语
生活就是这么简单
可是谁都不知道
你的身体里，藏着另一个你
你不喜欢它，但是它却不肯走
你想让自己成为别人的太阳
却把难过放在独处时
慢慢一人 回忆品尝
人前欢乐，人后悲伤
如果生活中有这种表现
那么你有必要去试着了解
“阳光型抑郁症”
抑郁症
一个看起来很封闭很危险的词
多数人对其认识不够全面
严重的抑郁症患者
甚至会想要结束自己生命
关于抑郁症
人们无法将它与
乐观、开朗、笑容等词挂钩联想
但是患有阳光型抑郁症的人
他们表面给人感觉确实如此
只不过在一人独处时
长期隐藏的委屈和痛苦才会表现出来
有人认为阳光型抑郁症人群
在人际关系方面能够把握的很好
所以不属于病症的一种
其实不然
因为人前、人后性格上极度的反差
更容易使内心处于崩溃状态
“演的累”从而转变为“活得累”
张国荣
粉丝喜欢称他为“哥哥”
一个二十世纪末、二十一世纪初
无论是在音乐界还是影视界
都取得了较大成就的人
他认真对待事业
认真对待朋友
但最终因抑郁症选择跳楼自杀
留给粉丝们无限追念与回忆
乔任梁
一个生命定格于
2016.9.16日的阳光大男孩
Kimi在荧幕前永远带着微笑
是粉丝们心中那个喜欢粉色的暖心爱豆
因为抑郁症的困扰
他最终也选择了
在二十八岁时离开
阳光型抑郁症很可怕
也许白天的侃侃而谈
在夜晚便成了悲不自胜
有人认为自己符合
“阳光型抑郁症”初期征兆
想尝试改变
却无从下手
医学专家认为阳光能够充当一味良药
这里是指真正的太阳光
搜狗百科的解释是这么说的
「引起“情绪感冒”的原因
与阴雨天日照少密切相关
因为在我们两眼之间
其实有“第三只眼”
医学上称为松果体
松果体能分泌一种褪黑激素
褪黑激素的分泌受到光照的制约
人体内褪黑激素多时，会抑制住
管理人体细胞活性与兴奋的激素进行
再生长
从而导致人体心情压抑」
所以许多医学家认为
“阳光是好的天然抗抑郁药物”
so,每天让自己享受一遍阳光浴
能够有效缓解阳光型抑郁症
其次依然从身体层面出发
肾上腺素的分泌也能使人产生兴奋感
所以我们也可以多运动
不开心时就让自己出一次汗
曾经接触过一个马拉松跑者
他说：
我心情不好时
就会跑个十公里
然后什么不高兴的事都没了
这招提升肾上腺素的方法
大家可以借鉴
不仅减压
而且减肥
同时在心中
也要记得享受“阳光” 拥抱快乐
让它照亮每一个角落
让全身上下都遍布暖意
高兴的事记得牢牢
烦恼的事统统忘掉
有一个属于自己的记事本
只书写下快乐
一段时间过去后 你再去翻看
会发现以往生活只剩下快乐
阳光属于治愈系
它的力量可以把阴霾统统赶跑
不要忘记
身体 心田都需要你去填满温暖
阳光型抑郁症，更得尽情享受阳光
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