开学第4天，1215字，共4578字
坚持写作一年多，渐渐成了一些人眼中自律的存在，时常会被某个读者夸赞自律。
从凡事拖延到现在的自律女孩，时常被问有没有什么秘诀。
其实，真的没有什么立竿见影的秘诀，可能是我做对了几个小方法，今天就给大家分享我使用的方法，希望对你有用：
01 从自己感觉最简单的事情入手
对于像我一样，长期懒散惯了的女孩，刚开始的时候，一定要选择难度最简单的开始。
选择对自己来说难度最小，这点太重要了！
难度太大，很可能让我们畏难而放弃～
以写作为例：
刚开始写作，一定要降低难度，不要一上来就定千字文以上的目标，你一定完成不了。
最初的时候，可以从每篇100字开始，甚至几十个字记录都行，目的是养成写的习惯。
起初如果日更困难，可以先周更，一周一篇，对于初学者容易坚持。
把目标分解到几乎没有难度，让自己没有拒绝的理由，是开始一个好习惯最好的方法。
02 给自己制定明确的计划
有时候只在心里想着改变，却往往做起来很困难。
我亲测最有用的方法，是将梦想可视化，将自己要达到的目标写出来，贴在可以看见的地方。
可以贴在床头或者门口，随时可以看见的地方，每天看一遍提醒自己。
给自己确定长期目标，然后再划分中期目标和短期目标。
比如，我给自己定立的目标是更文100万字，我现在每天需要更一篇千字文，一年写30万字左右，那么3年可以达到这个目标。
虽然不是每一个计划都能做到，但这些计划列出来，就会给自己很多动力，就没有时间焦虑啦。
一天一天按计划进行，完成一个任务打一个勾，能让自己充满成就感，一天天走在了自律的路上。
03 给自己适当的鼓励
长期坚持一件事情，一定要适时给自己一些鼓励。
比如每写一万字，就奖励自己一个小礼物；写作上有一点小突破，就说给自己一句鼓励的话，或者奖励自己逛逛街。
自己给自己一点“奖励”，刺激自己自律。
奖励永远具强推动力，不管是精神还是物质，为自律之旅添砖加瓦。
04 培养自己的专注力
有时候，我们想要认真写作或者学习一个新技能。
但是打开手机，不知不觉又点开了视频，可能一个小时的时间就被偷走了。
因为我是在手机上写作，所以面临的诱惑更大。
我现在都是将手机提示音关闭，消息推送关闭，写作的时候，直接打开简书或者讯飞语记，规定自己写半个小时。
这段时间里，心里只有写作一件事，每次专注的完成写作任务后，都很有成就感。
05 及时总结复盘
每做一件事情，人们都是希望能看到结果的，这样可以让我们更加自律地去做好这件事。
针对写作，我每个月都会进行一次大的总结，主要分析阅读量、收益、读者数。
分析阅读量高的文章好在哪里，阅读量低的文章又有哪些不足。
当我们认真总结，就能及时发现自己的进步和存在的不足。
小结：
自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
不管你想在哪方面养成自律，写作、阅读、运动、学习……底层逻辑都是相通的。
坚持这5个方法，日积月累你也会渐渐养成自律的习惯，请允许自己慢慢成长～
成为自律女孩，人生也会更闪亮哟！
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