4月7日，周四，晴，10至27度，66.2kg
晨五点起。昨晚没睡好。可能是因为早餐打算做“上海生煎馒头”。名为馒头，实为灌汤包子。第一次做，心里没底。视频上说，生煎馒头的面不能发旺，得用半发面。于是我整晚举棋不定——到底在跑步前揉面，还是跑步后？晨练来回起码得一小时。五点起，六点多回来揉面，七点左右刚好半发。可馒头的肉馅打水，加入皮冻得放冰箱冷藏半小时以上才好操作。那我必须先制好馅再出门。制馅需半小时，五点半出门，回来得六点半。六点半动手揉面，到七点不一定能发得起来。本来很好解决，只需临睡前将肉馅制好，就可高枕无忧。害得我一晚上睡不安稳。两点多醒，睡着，四点多又醒，一直醒到五点起。
取出冰箱里的五花肉，发现太肥。包包子最好用夹心肉。就临时改为包春笋咸菜饼。春笋能吸收五花肉的油脂。包饼于我而言是得心应手的事。剁完肉糜，揉了200克粉的发面，就出门晨跑。
这两天跑完没拉伸，小腿肌肉一跳就疼。三千米跑得像受酷刑。还未跑到一千米时就想停下来走。一路鼓励自己再忍忍，想想昨天跑完步神清气爽的感觉，早起多好啊！跑步多好啊！给自己正向的心理暗示。越跑到后面，疼痛感越微弱。以至于跑完3公里，感觉自己还能跑。可还是强迫自己停下来，走了2公里，作为跑完步后的放松，也为明天晨跑保留体力。
回家后冲澡、洗衣、晾衣，给菩萨上香。然后，来到厨房，切笋粒、酸菜粒、葱花。炒馅、包饼、煎饼、煮蛋。将昨日的剩粥和霉干菜肉放入蒸箱加热。二十分钟，早餐上桌。等夫的间隙，坐餐桌上背了一首《诗经》。八点十分，已吃完早餐、刷完碗、收拾完灶台。我做事一向是火箭速度。
然后，整理中午便当：五块绿豆糕、十几颗圣女果、一杯自制酸奶、一杯现魔意式浓咖。上周末做了500克豆子的绿豆糕。夫不爱吃甜食，我只能日日当午餐来消耗。
来到单位，网上下单，为图书室采购六千元的书籍。第一次用公务卡，折腾了我一个多小时。
同事来借书。她说yiqing，让生活节奏慢了下来。有一天值班时，她盯着一棵树看了半晌，以前哪有闲情在一棵树下伫足那么久。前天，与我交班的小姑娘，一到岗点就说，还是这儿好，可以安静地读会书。虽然yiqing使国家和人民的生产、生活一再陷入困境，但确实还有那么一点点好处——让我们停下来审视内心。狂妄的人类以疯狂的速度向前奔跑，威胁着自然。上帝为阻止这种速度的破坏力，会时不时地制造战争、瘟疫和自然灾害，让人类适时回归理性。联系我个人，就是彻底纠正铺张浪费的恶习，各方面的欲望都开始回缩。我在反复筛选中调整、规划未来可持续的生活模式，也在此调整、规划的过程中愈来愈清楚自己想要什么？曾经的自己为何活得疲惫不堪，却又一无所获？
我甚至以为此次搬家，是再次提供重塑生活的机会。八年前，在我放弃仕途后，为自己建造一座伊甸园，过起了与世无争的桃源生活。恰在那时，微信普及，我也在朋友圈的“晒生活”中获得了巨大的激情。可渐渐地，我对此产生了怀疑，我是真心喜欢这种生活，还是喜欢在人前表演生活，以掩饰内心的失意。这仍是争强好胜的延续——在某一方面已然失败，便要在另一方面强过别人。一个人若发自内心地喜欢一样东西，就不会感到疲惫，不会对之厌倦。而事实上，朋友圈前后的兴致是两样的。我的花园时枯时荣，正如我的身材时圆时瘦，都是做给别人看的。虽说人的发展，离不开群体的能量补给。但倘若将此手段当成了目的，那就失去了定性的根。
当我不再打理花园，我又回到了对四季无感的状态，这证明我不并喜欢花花草草，它们只是我的虚荣欲。美食，我是真心喜欢的。我不放过任何一次与厨师切磋厨艺的机会，哪怕屡遭“闭门羹”，也不气馁，回家埋头研制，而这些根本不需要朋友圈的掌声。
还有一些爱好，比如读书、写作，是因为坚持时间长，已超过一万小时，而化为生理上的需求。
书法，自小就喜欢。虽一时无长进，但只要沉下心练，将来以此技自娱，定不是难事。相比而言，写作的天赋就远不如书法，写得再久，也只是记账水平。
而运动，就是纯生理需要。我想每一位步入中年的人，都不敢不把运动提上日程。
生命里在意的人，有的是因为爱慕，有的是因为亲情。纯生理或生理化的爱好，就类似于亲情，被习惯与责任感驱使。那种源自天性的灵气与爱好就如同爱慕，不需要任何理由，做着就身心愉悦。
三月初时，本想去趟杭州。因疫情一拖再拖，本打算本周末去，疫情又起，但愿下周末能成行。
中午抄了两小时《道德经》。小楷也退步了，纸的质量也不好，墨少涩，墨多化。
莴笋叶炒蛋
教大家炒个新菜。买莴笋通常会带着叶子。那点叶子单炒一盘不够，混莴笋肉里炒不好吃，扔了又可惜，怎么办呢？可以炒鸡蛋
1、将两根莴笋叶掰下洗净，切碎，撒盐，腌十分钟，再挤去汁液。
2、打三个鸡蛋，加盐、料酒打散。
3、将挤干的莴笋叶放入蛋液中拌匀。
4、锅中油烧热，将3倒入，不停拌炒，炒至蛋液结块（与香椿炒蛋差不多），就可装盘。
莴笋叶清香脆嫩，炒蛋的口感不输香椿。
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