2023-02-06运动与饮食打卡

个人数据： 体重    80kg

运动：（基础代谢  1600kKa，运动合计 1077kKa）

年后终于上班完全恢复正常了。

今天能量摄入量和运动消耗量比较合理。

全天计算：：摄入能量-消耗能量=  1552-2677 =-1125kKa，减肥有效。