文/冬月渐暖
此时，早上5点59分，距离我上班还有四个小时，我早早地清醒了。
拉开窗帘，室外已有浅浅的阳光的影子，不亮堂但也让人无法忽视它的存在。
-1-
上一次在6点前自然醒，还是上高中的时候。
每天三点一线穿梭于校园之间，时间被安排得满满的，什么时间做什么事都是固定的。
老师会催促着你，家长会提醒着你，如果不早起，如果不好好学习，你就会在高考中被同龄人打败。
那时，学习是唯一一件重要的事情，我能做的只有服从。
这是一种很老套的学习方法，但这也是最有效的。每天不同的考试卷，堆积成山的试卷，都是在这有限的时间做完的。
在刚开始的时候可能会觉得很困难，但完整度过一天之后就会觉得很满足，每一天的生活都很充实。
不得不说，这种经由他人约束和监督的他律行为确实很有效，你会自觉或不自觉地跟着脚步走。当然，这个“他人”需要有一定的威严性，能够让人信服。
-2-
大学，真的是彻底解放天性的生活。
我是个妥妥的“夜猫子”，喜欢晚睡，喜欢天黑之后的昏暗，喜欢夜深之后的静谧。那是我最喜欢的时间，当别人都渐渐入睡，整个世界仿佛以自己为中心，而我，在自己的世界里无所不能。
记得大学上课是在早上八点钟，最晚能够睡到7点46分起床。一起床洗脸刷牙，背上书包就直奔教室，经常是踏着铃声进去的。
但上午上课头都是昏昏沉沉的，一点精神也没有，这就是太晚睡觉或睡觉时间太长导致的。
一时的贪睡无伤大雅，但长时间的赖床会让身体机能产生不良反应，对学习与工作都有重要影响。
不自律的生活一团糟糕，与自己的意志力抗争，懒散总是比勤奋更积极，因为你也叫不醒装睡的自己。
-3-
很幸运，我找到了一份十点钟上班的工作，一直在心里暗爽。
第一天上班，总计用时1小时25分钟：步行20分钟+地铁40分钟+步行25分钟。
晚上7点下班，重复上述路线，正常回家时间是在9点左右。
路上耗费的时间远远超出了我的预期，这时我就知道睡懒觉是不可能的了，自己找的工作跪着也得赶到。
闹钟从7点30分逆流到7点到现在的6点30分，每天早起一点点，把上午的时间拉长，让自己有更多选择的可能。
刚开始的早上是混乱不堪、毫无章法的，紧迫的时间让做事也变得紧迫起来，桌面上堆着各种不明液体，地上推着各类垃圾，连早饭都没有时间去吃。整个早上，就在慌乱中度过了。
现在的早上已经渐渐变得有条不紊，将各类物品摆放整齐，将一块面包、一份煎蛋和一杯牛奶作为早餐，简单却舒适。
如果时间还来得及，我会给自己准备一份精致午餐：小炒肉加上西兰花，荤素搭配，营养均衡。
自律的生活更从容，一点一点的精进，给心灵一个缓冲的时间，整个生活水平都有一个质的提升。
我们在别人的监督之下，规范自己的行为，这是“他律”；我们遵从的内心，自己要求自己，自己改变自己，这是“自律”。
自律和他律并不对立，相反，二者结合才能达到最佳效果。
给自己制定一个时间表，每天早起一点点，通过循序渐进的方式养成习惯。也许，极度自律的体验一开始会很痛苦，也不能起到立竿见影的效果，但只要把自律融入血液，变成习惯，我们会终身受用。
我依然喜欢赖床，但我再也不会赖床。
我终于找到一份十点上班的工作，却一天比一天起得早
简宝玉写作群日更打卡第三天
网友评论
每天克制一点，不再赖床。
不知道是不是我没表达清楚😂
每天克制一点，不再赖床。
不知道是不是我没表达清楚😂
压力大，动力也大，加油呀💪
早上醒过来的时候，自己都觉得很神奇~
文/冬月渐暖
此时，早上5点59分，距离我上班还有四个小时，我早早地清醒了。
拉开窗帘，室外已有浅浅的阳光的影子，不亮堂但也让人无法忽视它的存在。
-1-
上一次在6点前自然醒，还是上高中的时候。
每天三点一线穿梭于校园之间，时间被安排得满满的，什么时间做什么事都是固定的。
老师会催促着你，家长会提醒着你，如果不早起，如果不好好学习，你就会在高考中被同龄人打败。
那时，学习是唯一一件重要的事情，我能做的只有服从。
这是一种很老套的学习方法，但这也是最有效的。每天不同的考试卷，堆积成山的试卷，都是在这有限的时间做完的。在刚开始的时候可能会觉得很困难，但完整度过一天之后就会觉得很满足，每一天的生活都很充实。
不得不说，这种经由他人约束和监督的他律行为确实很有效，你会自觉或不自觉地跟着脚步走。当然，这个“他人”需要有一定的威严性，能够让人信服。
-2-
大学，真的是彻底解放天性的生活。
我是个妥妥的“夜猫子”，喜欢晚睡，喜欢天黑之后的昏暗，喜欢夜深之后的静谧。那是我最喜欢的时间，当别人都渐渐入睡，整个世界仿佛以自己为中心，而我，在自己的世界里无所不能。
记得大学上课是在早上八点钟，最晚能够睡到7点46分起床。一起床洗脸刷牙，背上书包就直奔教室，经常是踏着铃声进去的。但上午上课头都是昏昏沉沉的，一点精神也没有，这就是太晚睡觉或睡觉时间太长导致的。
一时的贪睡无伤大雅，但长时间的赖床会让身体机能产生不良反应，对学习与工作都有重要影响。
不自律的生活一团糟糕，与自己的意志力抗争，懒散总是比勤奋更积极，因为你也叫不醒装睡的自己。
-3-
很幸运，我找到了一份十点钟上班的工作，一直在心里暗爽。
第一天上班，总计用时1小时25分钟：步行20分钟+地铁40分钟+步行25分钟。
晚上7点下班，重复上述路线，正常回家时间是在9点左右。
路上耗费的时间远远超出了我的预期，这时我就知道睡懒觉是不可能的了，自己找的工作跪着也得赶到。
闹钟从7点30分逆流到7点到现在的6点30分，每天早起一点点，把上午的时间拉长，让自己有更多选择的可能。
刚开始的早上是混乱不堪、毫无章法的，紧迫的时间让做事也变得紧迫起来，桌面上堆着各种不明液体，地上推着各类垃圾，连早饭都没有时间去吃。整个早上，就在慌乱中度过了。
现在的早上已经渐渐变得有条不紊，将各类物品摆放整齐，将一块面包、一份煎蛋和一杯牛奶作为早餐，简单却舒适。如果时间还来得及，我会给自己准备一份精致午餐：小炒肉加上西兰花，荤素搭配，营养均衡。
自律的生活更从容，一点一点的精进，给心灵一个缓冲的时间，整个生活水平都有一个质的提升。
我们在别人的监督之下，规范自己的行为，这是“他律”；我们遵从的内心，自己要求自己，自己改变自己，这是“自律”。自律和他律并不对立，相反，二者结合才能达到最佳效果。
给自己制定一个时间表，每天早起一点点，通过循序渐进的方式养成习惯。也许，极度自律的体验一开始会很痛苦，也不能起到立竿见影的效果，但只要把自律融入血液，变成习惯，我们会终身受用。
我依然喜欢赖床，但我再也不会赖床。
这两天都是自然醒六七点钟吧，对于一个习惯了睡到中午的我，挺难，但是老师召唤，不得不为呀，甚至享受这种召唤，让我可以早起，一天顶两天用，简直美滋滋，虽然中午会困一点，但也开心。
自然吸引力法则，好只会像更好发现，坏也只会像更坏发展，追求优秀的人也将看到一群优秀的人。（自然吸引力法则纯属瞎编。）
写这篇文章，一个是希望更多的人能够早起，更自律一些，另一个也是给自己立个flag，不要回到原来的状态。
哈哈~坚持写文本身就是一种自律。
早起，你值得拥有~
自我控制，很好也很难，坚持坚持💪