2022/4/27🍀周三 · WEDNESDAY
◉ 小结
一、随《搞定》《专注力》做事,脑图与总结
二、《100天打卡》意识流
(一贯性码字限时:30分钟)
还好今天是周三
我的外出运动项刚决定因为太晒要都改在晚上,结果计划赶不上体验的变化。
看来我要制定一个长期的每周最少次数最高效结果的项了。
主要问题到底出在哪呢,
这一步步走来的感觉就是自练项目的大幅度减小,过于看重了集体项目了。而集体的项目是一种客观的存在,怎么可能完全契合个人的需求呢。
而我这一个大阶段都太过重视了集体项了。
下一步就是要调整完善这个。
2022/1/16
2021/10/7🍀周四 · THURSDAY
◉ 纲要
工作赚钱
运动健康:除上课日,每日两小时;
继续加强上下肢隔天轮换针对性力量训练。
睡眠增强:参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识,增强睡眠质量
十点到六点加强
减少平板躺着看电影的时间
极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生
每天一课,B站上的大型课程
走步机跟随《五分钟工艺》
要养成习惯,是否固定时间
注意《千聊》、《人人讲》的付费课程的迭代化学习安排
纲要内容逐条小思考
《练琴》放松
《简书(打卡、千字日更)》
◉ 小结
加一条,注意千聊、人人讲的付费课程的迭代化学习安排
◉ 赚钱与消费反思
衣服的最大利用化。物品的最大化利用
◉日更千字
<百字平板发布并私密、千字有道>
2021/6/29🍀周二 · TUESDAY
◉ 晚间复盘
晨起瑜伽
防久坐
运动
练琴
极简整理
◉ 碎碎念
26裙子
今天买一白底蓝花裙,想着就是岁月静好、一片温柔
是苎麻的
写这个文章都会心动心动的感觉
以前可以说从不穿裙子,借口就是太麻烦
这两年,自从去教室跳了东方舞之后,开始先是买好看的裙子,当然这不是指教室里必须穿的舞蹈裙
虽然买了裙子,但还是很少穿出去。
想了个办法,所有喜欢又不好意思穿出去的衣服,都先在家穿。
我的衣服都是追求自然好看舒适,所以基本上都可以在家穿
穿着穿着,就好似熟悉了这些衣服的品性一样,观感上越来越顺眼,也逐渐的能外出时穿了。
但只有裙子,暂时没有达到外出穿的目的,尤其是连衣裙
似乎还是感觉各种麻烦
◉ 赚钱与消费反思
19/100系统化自律打卡
复盘总结:
今天新增了建立家务系统环
之前有心理准备,但真正开始了,就感觉这真是一个大工程。
好在是以脑图的形式,如果是之前用有道或者WPS,就算是表格,我肯定也会知难而退了。
前路还很长,一步步的走
初期太难了,先安排一小时时长,等基本框架出来后,再减半
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