孩子，我想和你说说自信。

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孩子，最近这两天我知道你过得很不如意。几件不开心的事情赶在了一起，让你心情很郁闷，情绪也很低沉。你说自己很糟，压力很大。你说从小到大，一直在努力，可总也拼不过身边那些看似不如你努力的小伙伴。你觉得不能接受现在的自己，也对自己失去了信心。

听到这些我有些焦急，也有一点担心，因为自信是支撑一个人精神的支柱，一旦坍塌，人就很容易陷入消沉的情绪，会如同一具没有了骨骼的躯体。我很迫切地希望你能摆脱那些想法，重新成为那个阳光、开朗的大男孩。

但我知道此刻的你需要时间，需要接受那么多突然降临的不顺。我会耐心等你，我对你也有信心。

从小到大，你一直很努力，也一直在面临各种各样的失败，可无论经历了多少失败，你最后都迈了过去。这些年你走的虽然慢，但却一直都在进步，一直都在超越一个又一个过去的你。我相信，这次你也会破茧化蝶，重塑自己。

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我相信你，但我还是想和你说说自信。

我想说，当遇到困难时，任何人都会质疑自己、丧失自信，甚至陷入自卑，这很正常。你不要觉得自卑是一件很可怕的事情，不要让这正常的情绪又成为压倒你自信的另一根稻草。此刻你不必强装坚强，也不必太多自责，你最好美美地睡一觉，或者洗个热水澡，去和朋友们嗨一曲，踢场球，跑跑步。忘掉那些负面的情绪，让那些不好的感觉慢慢沉淀，逐渐消融最终消失不见。

我还想说，你不用死死盯着那些已经过去了的失败结局，眼睁睁地看着自卑被你用自我怀疑慢慢养大，喂成恶魔，再让自己陷入它的魔爪。不要去想那些失败的过去了，反而你可以去回忆一下过去的成功。想想自己曾接受过的表扬，玩过最好的游戏，也可以想想那些你做起来很容易，别人却力所不能的小把戏。当你回忆那些美好时，自信就会像一颗种子，慢慢在你的心里发芽，变大。

最后我想说，如果你做了很多努力，仍然无济于事，那么不要着急，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，让自己只关心当下的事情。想笑的时候就故意笑得夸张一些，不想笑的时候，也佯装笑一笑，让脸不要绷得那么紧。相信我，只要你微笑，心情就会变好。关心当下的事情，努力微笑，都会让你在不经意之间就找回了往日的自信。

所以孩子，关于自信我想说的三句话是：接纳正常的自卑情绪，通过回忆成就找回自信，关注当下并努力微笑。

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