糖尿病现在是比较普遍的一种慢性病，而且后期危害较大。
我平时血糖就不低，处于正常水平偏高，5.9左右，按说正常值应该是4.4——6.1。
医生说孕妇的血糖应该控制在5.2以下，孕三个月时我查血是5.52，前几天查的6.2。医生说太高了，要做下糖筛，需要测糖耐等，
我觉得自己应该先控制下再去测，这一段时间确实有些放松了警惕，含糖量高的水果吃的有些多，干果，甜点也没怎么控制，还有就是运动量不够。
特别是晚上，吃过饭就窝在床上不动了，吃的东西都代谢不掉。
我从朋友那里买了个血糖仪，准备每天随时检测。
首先从饮食入手，一日三餐，控制总量，合理搭配，以粗粮为主，主食减量，大米白面都尽量少吃，多吃各种蔬菜，橙子，苹果，葡萄换成黄瓜，西红柿，雪莲果，柚子等。
然后中午和晚饭后争取步行半小时，消耗掉多余的糖分。
因为过世的母亲就是糖尿病，所以本身我就是可能是遗传高风险，也深知糖尿病的危害，何况现在的妊娠期糖尿病，更是危害多多，所以更不能掉以轻心了。
我准备了一个小本子，记录每天的饮食和血糖，以便医生参考。
其实身体没什么反应，就是有时容易口渴，还特爱犯困，特别是吃过饭后，别人都不怎么困，我就眼睛涩的睁不开了，大脑一片混沌，必须倒下眯一会才能过来劲。
白天在单位工作一天，一都是下午三点到四点之间困的难受，就倒沙发上睡一会，要不然就感觉要死过去一样，呵呵！
现在吃东西我都先百度一下，看适合不适合我吃，看热量和含糖量多少再决定吃不吃，听说苦瓜控糖效果不错，我前两天买了一根，忘了吃，结果给冻坏了，这两天一直没有买到。
作息和情绪也会影响血糖的波动，所以我每天晚上尽量在十点左右睡觉，早上按时起床上班，及时吃早餐，不再拖延时间。争取把生物钟调整到健康的时间范围。
情绪方面，说实话自从怀孕后平和了很多，也没那么多的抱怨和吐槽了，更多的是感恩吧，感谢老天的厚爱，遇到很多好人，贵人。
虽然这么多年一路走来也是坎坎坷坷，但其实哪个人不是风雨兼程呢？所以很释然。包括对待那些欺骗和坑害过我的人，真的都淡了，问心无愧就好。
如今孕五个多月了，体重和腹围增长并不是很快，但也是在合理范围。下周就要去做四维彩超了，终于可以看到宝宝的脸了，真的很期待。
平日状态还不错，没有孕妇的一些浮肿和倦容，和平时没啥大区别，腰身还比较灵活，走路很有劲，速度也不慢。
而且很奇怪，发质和皮肤也好了许多，没有太多的油脂了，怀孕前我的头发两天不洗都油油的趴在头皮上不能看，现在四五天还能保持蓬松和光泽，也实属不易了！
皮肤也是出油少了，也可能是冬天也没啥异味，不仅感叹孩子还是比较怜惜妈妈的，天冷洗头洗澡不方便。因为脸上皮肤干，有时我两天洗一次脸，因为天天不化妆，别人也发现不了！呵呵。
单位里到年底了忙的很，昨天下雪了，今天路上很滑，早上凑的同事的车去上班。
我是想着争取做好最后的收尾工作，下周考核结束后，应该可以轻松一些了，忙忙乱乱中过完年，再撑两个月就要生了，其实过的还挺快的。
今天早上吃了一个包子，中午吃的清汤涮菜，晚上吃的菠菜拌粉丝，喝了一小碗豆子汤，还吃了点柚子和干果。
今天空腹血糖6.4，昨天6.5.，前天是6.6，明天早上再测测，只要一天天降下来就有希望，不过我也很有信心。
我想只要孕期可以控制好血糖，以后自己也会更有能力控制好平时血糖指数，所以现在最大的难关就是“控糖”。
高龄孕妇的孕期就是一个“升级打怪”的过程，一关关闯过去，最后就会看到升级的曙光。
真心祈望自己“控糖”成功，2019年一切顺利！
宝宝加油(^ω^)！
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