大家晚上好，今天非常荣幸由我来为大家分享《实用程序育儿法》第一章，E.A.S.Y.未必容易，但是管用！
本书的作者是世界著名的实战型育儿专家特蕾西 霍格，在过去将近30年中，她护理了5000多名婴儿，被尊称为“婴语专家”。她倡导从宝宝的角度考虑问题，父母要注意观察宝宝、尊重宝宝，即使宝宝还不会说话，也要和宝宝进行有效沟通。
本书详细解释了0-3岁婴儿的喂养，对于父母在孩子睡眠、情感和教育等方面遇到问题，提供了一系列有效解决方法。对于已为人父母的，或者将要做父母的，或者想要在育儿领域深耕的写作爱好者的我们，非常值得仔细阅读！
本章主要内容是教导我们，怎样和宝宝顺利地度过每一天。
一般情况下，缺乏调理、前后不一致是造成大多数养育问题的主要原因，我们需要读懂孩子传递的信号，以及迅速及时地做出正确的反应。
这里先为大家介绍一下E.A.S.Y.常规程序是什么：E.A.S.Y.常规程序是吃(Eat)，活动(Activity)，睡觉(Sleeping)，以及给自己即作为婴儿照顾着的我们一点时间(You)。
这只是一个主动的常规程序，可以让我们的每一天，从早到晚的生活有条理，让我们的家庭生活可以保持一贯的和谐健康，这是非常重要的事情！因为所有的人，包括小孩、大人和幼儿都依赖于规律的生活。因为规律的作息，才能带来健康的生活，让每个人都从中受益。
因为婴儿比较弱小，是完全依赖于我们大人的。正如作者所说，有了这个实用程序，我们家长可以掌握主动权，仔细地观察孩子，用心地理解孩子发出的信号，然后鼓励TA顺从我们的指导，让TA可以好好的吃，适量的活动，然后睡个好觉，进而可以健康地成长，在这一过程中，我们起着主导作用。
那么我们为什么要E.A.S.Y.常规程序呢？
首先，E.A.S.Y.常规程序可以帮助我们做和宝宝顺利地度过一天的时间。
E.A.S.Y.常规程序，是可以让宝宝有规律地吃、睡和活动。这样既可以让孩子更好的、更健康的生长，防止他们受到过度的刺激或情绪伤害，同时也让照顾TA的我们，有一个规律的作息时间和时空，去做自己想要做的事情。这样能够有效缓解我们的焦虑，尤其是可以帮助新手妈妈们，那些经常有焦虑或者产后抑郁症的人们，更好地适应新的角色。
其次，E.A.S.Y.常规程序给父母们，尤其是新手父母带来信心。
E.A.S.Y.常规程序可以帮助我们，学习如何着手去照顾宝宝、理解宝宝，更好地接收宝宝向我们发出的信息，这些信息通常包括饥饿、高兴、疲劳、过度兴奋等等等等，从而让我们能够更好地照顾TA。
作者在这里强调一点，我们有规律的常规程序和时间表可不是一回事儿！婴儿由于他们天生，身体发育不够完全，体质较弱，需要少食多餐、多睡觉，还需要多活动，所以婴儿的作息时间和我们大人制定的时间表，并不一致。
不过，我们可以细心观察，并用纸和笔记录下来。建议将婴儿每一天从早到晚的吃、睡、活动等，做成一个表格。刚开始，我们制作这个E.A.S.Y.程序，可能多少会有一些困难，但是坚持一段时间之后，就会变得规律，这样可以帮助我们更容易理解孩子的规律，也可以研究，睡觉吃饭和活动的相互关系。我们要坚信，如果白天孩子吃得好，那么TA醒来后会更乖，晚上会睡得更香！
例如图中所示：
你想逃离“坐牢”式育儿吗？
那么，我们要具体如何制作E.A.S.Y.常规程序呢?
首先，我们要认真、仔细地观察，并详细记录孩子每天的生活作息时间，以及孩子的吃、睡、活动规律。
这是一切的基础，因为这样能够帮助我们提供数据和内容，让我们更好的安排孩子的E.A.S.Y.常规程序。
比如我家宝宝，在半岁之前，一般是早上7点钟起床，吃奶半个小时，这属于吃的范畴；休息二十分钟后，我们就开始逗弄孩子，让孩子与大人互动，或者让孩子自己拿一个玩具，躺在那里玩儿，这属于活动模式；大约到早上10点钟左右，他需要拉屎粑粑，我们为他收拾妥当之后，就又开始进行半小时的吃的模式；略微休息一下，或者直接吃着就睡觉了……
我家宝宝基本上都是按照这个程序来的，就是有一点没有做好！我家宝宝小时候半夜一醒来，我就喂奶，让孩子形成一个错觉，想要睡觉就得吃奶，或者说吃奶是哄睡的一大法宝！导致后来孩子一岁多了，半夜还是多次醒来，害得孩子和我都无法休息好；更严重的是，导致之后的断奶行动也是困难重重!
其次，E.A.S.Y.常规程序，对于不同年龄段的孩子，有不同的计划和措施。
我们需要注意这一点，不能完全地按照这个年龄段来生搬硬套，这里只是一个参考意见。
比如说，作者在文章中写道，在前6周是父母和孩子的互相调整阶段。这里的前6周，对于不同的宝宝，可能时间会有所变动，比如早产的孩子，可能时间要延后；或者营养较好、发育较快的孩子可能会提前等等。
在这里，作者又一次强调了，当孩子半夜醒来时，不要急于喂奶来安抚TA。这并不是一个好的方法，容易让孩子养成坏习惯。有可能会让孩子到2岁的时候，晚上还要醒来几次，去找妈妈的乳房寻找安慰！
还有一点需要注意的是，当孩子半岁到一岁的时候，可能会出现的最大问题就是前后不一致。比如TA昨天吃了蛋黄，今天再喂TA不吃；或者昨天TA中午11点钟睡觉，今天熬到12点多了，还不午休等等。这些都是非常有可能发生的事情，我们需要淡定淡定，不能一直看时间表。
再次强调，我们要看程序、程序、程序，而程序并不等同于时间表！
当然，这里说到的一些程序，是针对正常发育的孩子。对于早产儿、出生时体重不正常（指或超重，或较轻等不在正常范围的孩子），或者有黄疸的婴儿，我们家长需要特别注意，不能生搬硬套！
最后，当我们觉得过去一段时间的育儿程序不太合理时，可以尝试着慢慢改变。
我们可以先试着花几天时间，来改变我们的生活节奏。一般而言，婴儿的记忆力是相对较弱的，所以我们只要坚持一段时间，孩子也就会跟着适应的。
许多新手妈妈刚上任时，常常有焦虑的毛病，如果不幸有产后抑郁症的话，可能会更糟糕！有了这本《实用程序育儿法》，将会引导我们快速、有效地进入自己的新角色，从容地面对那个小小人儿为我们带来的许多挑战和困难，让我们摆脱过去“坐牢”式的育儿方式，帮助我们既能照顾好孩子，也能满足自身需要时空来调整自己身心的正常需求。
这本书，为我们详细地介绍了非常实用的育儿法宝。在这本书中，没有说教、唠叨，没有居高临下，有的只是如邻家姐姐般地为我们介绍，从婴儿出生到三岁各个关键阶段的应对智慧。作者用一个个鲜活、具体的案例，为我们详细介绍从饮食起居，到日常行为的沟通的所有智慧。看完这本书，真的可以让我们做父母的，想学习育儿类文章写作的，尤其是新上任的父母，更好更快地进入角色，甚至成为育儿专家。
本篇文章，是我拆解《实用程序育儿法》第一章E.A.S.Y.程序未必容易，但是管用的内容。
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作者简介：
紫紫天鹅
岁月不饶人，我亦不愿饶过岁月！
我用岁月煮酒，只为今日与你喜相逢！
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