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荐书38|《运动改造大脑》

荐书38|《运动改造大脑》

作者: 行走的阳光119 | 来源:发表于2019-11-06 02:43 被阅读0次
荐书38|《运动改造大脑》

这本书作者约翰·瑞迪 为我们打开了运动健脑的科学新天地,书中,作者用了大量强有力的研究成果和案例分析告诉我们,运动不仅是一种完美的治疗药,还是一种预防针。

运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑,让大脑发挥最大潜能,提高学习力和记忆力。

运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑,预防成瘾,控制并调节激素改变带给女性的影响,防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。

书中有些专业术语,需要多加理解思考,可以结合听书软件和带着问题去阅读,加深理解。

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