老烟枪戒烟日记（四十三）

辞旧迎新之际，开篇就要给大家拜个年，祝大家新年快乐，阖家安康，万事如意！

在2018年的最后一天，从外面回到家里，当我来到卫生间洗手的时候，抬头望了一眼镜子里的自己，突然发现，戒烟四十三天后，我的脸蛋子都炸起来了，明显的胖啦！

老烟枪戒烟日记（四十三）

历史上，我在十七年前曾经戒过一年烟。在那次戒烟的一年时间里，我体重增加了五十多斤，当时所有的春夏秋冬各季衣服，全部无法穿了，浑身上下的脂肪，随着后来复吸了也没有离开我的身体。

此次戒烟，从一开始我就已经有心理准备，与戒烟相伴随的肥胖，可能是我无法回避的现实困境，我要在坚决戒烟的同时，与减肥恢复身材做好准备。

对于我来说，吸烟的危害是要命的问题，而肥胖的危害是暂时的可逆的，本着‘’两害相较取其轻‘’的选择，先戒烟后减肥。思路清晰后，按照既定方案执行即可。

写到此处，不由得让我想起昨天看的公众号一篇文章，武志红老师的公号上发出来的，题目是《你和食物的关系，就是你和万物的关系》，其中很多段落写的很深刻，从心理学的角度，对于每个人吃东西的选择、过程和结果，都做了理论性的分析。

这篇文章中，有一段是这样说的：‘’为了填补心理匮乏感：有时候，你吃的时候，身体并不饿，但，心里很想吃。（我戒烟后就是如此）这时，你需要用食物来填补心里的空洞感，甚至被忽视感。但是，吃也并不能真正满足你，反而越发觉得空虚‘’。

我每次烟瘾袭来时，我的念头把这种滋味压制下去后，就觉得嘴里要吃点什么？我吃的东西，不是因为我饿啦，而是要转移我的心里注意力，用一种满足代替原来吸烟给我带来的满足。对因戒烟引起的肥胖问题，我是这样理解和看待的。

从2014年我确诊患上二型糖尿病后，我本着‘’管住嘴，迈开腿‘’的医嘱，严格控制自己的饮食，增加每天的运动量，体重大概在不到两年的时间里，成功减肥大概三十斤。腰细啦，腿细啦，脸上的腮帮子塌陷啦，最严重的时候，就连我的臀部的脂肪都消耗下去啦。夏天衣服穿的少，坐在硬木椅子上，屁股蛋子没有肉啦，坐一会硌的痛啊。

前两年，有些一年多不见的同学朋友们聚会时，看到我吃了一惊，一年不见瘦成这样啦，还以为得了治不好就要死的病了呢。握着我的手，眼圈红着对我说，保重啊哥们，该吃吃该喝喝啊。我勒个去，这都哪跟哪啊。有些人也劝我不能减的太多，否则财运都会被减跑啦。

对照几年来的时运一看，有些话朋友们说的也有道理，确实是财运滚滚远去。因为太注重身体健康的事情，很多聚会的场合都不参加啦，信息量少了，朋友间的合作就更少了，财运机会自然就跑了。这些是我自己的瞎琢磨，没有理论和必然的根据。

这次我戒烟后，呼吸系统和肺部健康问题得以解决，对今后身体健康大有益处，我肯定会到死都坚持下去。因为戒烟引起我的体重增加，抵消了我糖尿病消耗的大量脂肪和肌肉，对我的身体有好处。一举多得，何乐不为呢。

2018年的最后一天就要过去了，可能很多叱咤风云的人物们，都忙着在高朋满座觥筹交错庆贺一下，而我甘于在寂寞平凡的世界里，独自一个人拿着手机，一字一字的拼写出来一篇不像文章的文章。

此刻，我的内心平静似水，没有任何的压力，没有任何的欲望，没有任何的纠结，没有任何的感慨，和你没有任何焦虑和空虚。我有的就是坦然、轻松、宁静、平和。

快乐阅读和写作，听着得到里的音频课，写着我的戒烟日记，夫复何求。

小富即安，不等于混吃等死；大富靠天，有命挣还得有运气花。

写于2018年12月31日，下午16点。是为之记！

老烟枪戒烟日记（四十三）