笔记整理：如何练就好声音

笔记整理：如何练就好声音

一、了解声音特点

1.控制好呼吸

我们应在尝试缓慢的呼气，并且用腹部横膈肌去控制好，让气息均匀稳定，让这样的气息承载着我们的声音。

2.语调语气会变通

为了让微信中的语音听起来不那么平淡，我们就要在这当中增加语调和语气的变化。

比如表达疑问的时候句尾向上扬起来。语气的使用呢，会显得声音更有情绪和内容。

3.微笑让声音更有温度

微笑能解决我们很多的声音问题，他能让我们的声音听上去亲切，有温度。就好像很多电台主播的声音非常的温暖动人，虽然你看不到他的面貌，但是你能想象到他微笑说话的表情。所以千万不要小瞧微笑的力量，它的存在可以大大增加声音的质感。

4.多去做自己的听众

虽然微信语音不能完全还原我们的音色，但是却能还原这个人的用声习惯，说话表达的习惯，他惯用的语气节奏，他的口音，他的口头禅。我们要正确评估自己的声音并且做一个相应的改进。通过录音检测自己说话的清晰度、语速，声音是软绵绵的还是充满热情的，有没有那么多累赘词。这些都可以通过录音让我们得知。

笔记整理：如何练就好声音

二、如何让声音更自信、权威、有气场。

1.用正确的肢体状态影响你的声音。

从肢体、表情、眼神等方面去注重，可以尝试对着镜子说一句充满自信的话。

例如：我是谁，我非常有信心做好什么事，因为我为这件事做了怎样的努力，我相信我一定能够怎么样。

2.释放你的气息，不要将它憋着。

3.自信、权威、有气场的声音表现形态。

（1）多用肯定的语气。
（2）增加关键点的重音强调。

最后注意一个声音的误区，不要误以为越大声、越喊叫你就能越自信了。

笔记整理：如何练就好声音

三、锻炼横膈肌的方法。

1. 狗喘气

像小狗一样的喘气。为了减少气流和喉部的摩擦我们可以将开口改为闭口。用鼻子呼气去带动横膈肌的运动。

气体呼出时，腹部会自如的向内向上弹动，然后腹部快速的放松。保持一个均匀的速度，初学者可以慢速哦。

2.噼里啪啦

一口气连续的发出“噼里啪啦”，所有的声音都站在腹部的力量上不松懈，直到这口气息结束，发出“peng 、pa”的气声。大家注意听正确和错误示范的对比哦。

3.弹唇练习。

双唇轻轻的接触，不裹唇，不包唇。

丹田托着一口气均匀稳定的从唇的中间出来带动震动。直到气息完全的用尽腹部的力量位置。

如果弹不起来，可以用一只手的食指和拇指将嘴唇撑起，嘴唇保持放松。

可以分为3个程度去练习

无声弹唇、有声弹唇、甩高音弹唇。

四、练习气息

1.用更多的气说更少的话。让声音增加虚声的成分。

在练习中我们要气息锻炼的有稳定又有力，可是在实际说话中我们的气息是会根据我们的情感和内容做着丰富的变化的，这样才能形成不同的声音形式。

2.音调稍微低一点。

至少要保证你的声音是在舒适音区里的，千万不要刻意扯的很高。

3.节奏不要那么的快。

当我们的情绪柔软下来，当我们更好的控制气息，把他人放在我们的心中，我们一定能有一个让人听起来更舒心的节奏。

声音训练其实对我们的内在和性格都有很大的帮助，他和很多东西是有连接的。

看似我们在训练声音，其实我们训练的是一个人的整体。

最后附上《再别康桥》的文本。一定要通过录音结合练习。

轻轻的我走了，

正如我轻轻的来；

我轻轻的招手，

作别西天的云彩。

那河畔的金柳，

是夕阳中的新娘，

波光里的艳影，

在我的心头荡漾。

软泥上的青荇，

油油的在水底招摇；

在康河的柔波里，

我甘心做一条水草!

那榆荫下的一潭，

不是清泉，是天上虹；

揉碎在浮藻间，

沉淀着彩虹似的梦。

寻梦？撑一支长篙，

向青草更青处漫溯，

满载一船星辉，

在星辉斑斓里放歌。

但我不能放歌,

悄悄是别离的笙箫；

夏虫也为我沉默，

沉默是今晚的康桥！

悄悄的我走了，

正如我悄悄的来；

我挥一挥衣袖，

不带走一片云彩。

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五、打开口腔的四个步骤

1.提笑肌

可以通过真诚灿烂的微笑让自己的笑肌抬起来。也可以用手辅助以及笑容练习交替进行。

2. 开牙关

当我们张大口腔时，耳朵后面有个凹处，这里就是牙关。

可以通过“啃苹果”的练习，想象自己拿着苹果大啃一口，让我们的牙关打开。注意张嘴的动作稍微放缓一点。牙关打开我们的口腔空间也会增大。讲话时最好感觉后面的上下齿像咬着一块儿棉花糖。

3.挺软腭

我们可以用舌头找一找软腭在哪里。先舔上齿背、再到上牙龈、再到硬腭，硬腭后面那个软软的地方就是软腭。

通过打哈欠的练习将它向上挺起来。这样就打开了我们的后声腔。

发“好”字。听一下声音的变化。

注意不要将软腭挺的过于僵化。

4. 松下巴

在整个发声中，下巴是被动从动的状态，不要主动发力。可以通过张大嘴巴向上看、向下看，使得我们的下巴通过练习习惯放松。

绕口令练习：

白石塔，白石搭。

白石搭白塔，白塔白石搭。

搭好白石塔，白塔白又大。   

六、说话不清楚的原因

1.普通话不标准

2.口腔不灵活、含糊吞字

3.语速太快

4.声音太小

增加气息、口腔开合等等的训练。多去空旷的地方练气、练声，增强自信心。

5.除此之外还有一些比如逻辑混乱、说话打磕巴、累赘词。

七、口部操的练习

口部操是咬字器官的热身运动。

我们的唇、舌、面颊都能够通过锻炼变成更加的积极灵活。

唇操：

1.喷唇（30次）

双唇闭紧，不包唇不裹唇，把力量集中在唇部的中间，阻住气流，然后连续喷气出声，发出p、p、p的音。

2.咧唇（10次）

双唇闭紧尽力向前噘起，然后嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行。

3.撇唇（4个方向为一组，做10组）

双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。

4.绕唇（顺时针、逆时针各10圈）

双唇闭紧向前噘起，然后向左或向右作360度的转圈运动。（将动作3连贯起来）

舌操：

1. 刮舌（10次 ）

舌尖抵住下齿背，舌体贴着上齿背，随着张嘴用上门齿刮舌头，使得舌头能逐渐向上隆起。会感受到牙关位置酸胀。

2.顶舌（左右各10次 ）

闭唇，用舌尖顶住左内颊、然后到右内颊。左右交替，就像逗小孩子嘴里有糖。

3. 伸舌（前后左右上下为一组，做5组）

舌体集中伸出唇外，舌尖向上下左右尽力伸展。

4.绕舌（顺时针、逆时针各10圈）

闭唇，把舌尖伸到齿前唇后。向顺时针、逆时针方向360度环绕，交替进行。好似用舌头刷牙齿。

5. 舌打响（8个8拍，64下）

弹动舌头发出“哒哒哒”的声音（具体听音频中的声音模仿）

6.捣舌（保持快速弹动，酸到不能动停止，做3次）

舌头反复的往外面冲，好似做鬼脸，可以带动声音，练习舌头的灵活度和力度。

练习素材：

1.八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

2.白庙外蹲着一只白猫，白庙里有一顶白帽。白庙外的白猫看见了白帽，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。

3.法国动画片《巴巴爸爸》中开头是这样介绍巴巴一家的：这就是巴巴爸爸、巴巴妈妈、巴巴祖、巴巴拉拉、巴巴利波、巴巴伯、巴巴贝尔、巴巴布莱特、巴巴布拉伯！

4.隔着窗户撕字纸，一撕横字纸，再撕竖字纸，横竖两次撕了四十四张湿字纸。是字纸你就撕字纸，不是字纸你就别胡撕乱撕撕一地纸。

5.一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺、王克二人搞创作，黄贺搞木刻，王克写诗歌。黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞协作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。

6.小郭画了朵红花，小葛画了朵黄花，小郭想拿他的红花换小葛的黄花，小葛把他的黄花换了小郭的红花。

7.下面来看一条消息，来自广西壮族自治区爱吃红鲤鱼与绿鲤鱼与驴的出租车司机，拉着苗族土家族自治州爱喝自制柳奶奶榴莲牛奶的的骨质疏松症患者，遇见别着哑巴的喇叭提拉鳎目的喇嘛，打败咬死了山前四十四棵死涩柿子树的四十四只石狮子之后终于跑出番帮官方网站摄制组到民族医院就医。

八、放松和稳定喉咙的方法

1.通过从高到低的一种叹气，让我们的喉咙松开。

先放松的张嘴吸气，感受到一股凉凉的气息撑开了你的喉咙，喉咙感觉松松的，让声音随着气息从高到低的流淌。

2.气泡音。

吸气，口腔打开，身体放松，用微弱的气流振动声带，发出一串较低的、断续的、像气泡一样的声音“a”，气泡大小一致，均匀，颗粒感越明显越好。

气泡音既可以放松我们的喉咙，缓解声带的疲劳，还可以作为大量用声前的热身。

3.舌位靠后针对练习（改善压喉）

音节：

g、k、h、ou、ao、ang、eng、ong

歌词朗诵：

让我们荡起双桨，

小船儿推开波浪，

海面倒映着美丽的白塔，

四周环绕着绿树红墙。

小船儿轻轻飘荡在水中，

迎面吹来了凉爽的风。

4.舌位靠前针对练习（改善提喉）

音节：i ü

九、改善嗓子疲惫感

1.改善发声习惯，科学用嗓

2.改变不正确的发声心理

十、声音实虚练习

1.音节练习

a（实）— a（虚）

i （实）— i（虚）

a（虚）— a（实）

i （虚）— i（实） 

a（实）— i（虚）

i （实）— a（虚）

2.词语和句子的练习

大海 故乡 大海啊故乡

这个事情为什么会这样啊？哦，我知道了！

天空中砸下来一块石头

天空中飘下来一朵羽毛

山川河流树木房屋全都罩上了一层厚厚的雪

落光了叶子的柳树上，挂满了毛茸茸，亮晶晶的银条儿。

3.诗歌练习

风雨 送春归，飞雪 迎春到

（实）→（虚） （虚）→（实）

已是 悬崖百丈冰，犹有 花枝俏

（虚）→（实） （实）→（虚）

十一、不同场合声音如何变换

10人左右

亲切自然的交流感，在自然的区域内，音强适中，音色比较柔和，咬字相交轻松（不是松懈懒散），节奏轻快，情绪愉悦。

100人左右

以最后一排的同学能听清楚作为标准，目光感觉放远、延伸，相较于十几人，音调会有所上调，声音更实，节奏更稳，停顿的地方增多，情绪更具感染力和鼓动性。

1000人左右

情绪饱满，声音极具穿透力和感染力，表情、肢体积极。气息更下沉，音调增高，音量增强，停顿增多。咬字规整积极，突出关键词。

在练习的过程中，不要只是机械性的提醒自己的大声点、小声点，要感觉置身在真实的环境中做表达，同时学会用手机录音记录声音，再以听众的角度去听自己的声音有没有达到场合人数的“三级跳”

十二、音域扩展的训练方式

1.螺旋法

从自然音高开始，发“a”音或者“i”音。就像京剧中的吊嗓。不要出现假声。环形上绕、下绕。

（1）上绕：

气息拉住，小腹逐渐收紧。上绕时身体腹部感觉在“下楼梯”，气沉丹田，越到高音气息越要往下拉。

不要音越高身体越不由自主往上挺，伸脖子、仰头，甚至扯着嗓子喊。

（2）下绕：

气息拖住，喉头放松，声音层层下绕。

切忌压喉、憋气，气流哽在喉部。

2.阶梯法

（1）在第六期狗喘气带动的膈肌弹发的基础上，做声音的阶梯练习。

Hei Hei Hei一个比一个高，注意声音上楼梯、膈肌下楼梯。

（2）音阶练习

（3）喊人训练

“哎——哎（高一点）——哎（再高一点）——哎（更高）——哎（最高）——”

3.高楼法

眼前是一栋高楼，你要用不同的音高将相同的内容朗诵出来，按照一楼、二楼、三楼的顺序，把这些内容“送”到楼里人们的耳中。

事例：花好月圆 山河美丽 安静的小溪 汹涌的大海 奔腾的骏马

十三、如何增加声音的温度？

1.塑造亲切感、增加好感度

2.唇齿相依，咬字更加的积极清晰

3.更好的让女性的天生声音特质发挥出来；让男生的声音显得更温柔温暖。

4.真诚的微笑

5.积极的影响力

6.嗅觉的想象力

以《再别康桥》为例，

那河畔的金柳，

是夕阳中的新娘，

波光里的艳影，

在我的心头荡漾。

软泥上的青荇，

油油的在水底招摇;

在康河的柔波里，

我甘心做一条水草!

香气抽离后带来的无奈和失落感。

但，我不能放歌，

悄悄是别离的笙箫，

夏虫也为我沉默，

沉默是今晚的康桥。

十四、口腔共鸣和胸腔共鸣

口腔共鸣

1.音节练习

发音时口腔自然上下张开，牙关松开，笑肌微提，发“ai”音，体会声波沿口腔上颚中线往前滑，朝着上齿背的方向推送出去。声音洪亮有穿透力。

2.词语练习

这些词语都是表达喜悦、兴奋、轻松、愉快的心情。我们调动好情感和口腔的状态，提起我们的笑肌，体会音色的变化。

喜笑颜开 心花怒放 喜出望外

眉开眼笑 扬眉吐气 神采奕奕

胸腔共鸣

1.寻找胸部响点

方法一：用手轻轻地按着胸部上方，用较低的声音发“ha”音。可以从高到低，从实声到虚声，体会哪一段声音这个上胸腔的震动最强烈，在这一个声音段里多使用这样的共鸣状态发出声音。

方法二：先发一个普通的“呜”音，一般来说声音会比较容易在唇齿的位置或者口腔的中间。现在试着把舌头向后挪一点点。深吸一口气，这时候你的喉头会自然向后面退一点，发“呜”。就感觉把声音吞入咽喉，下降到胸腔。

诗歌练习

风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。

无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。

万里悲秋常作客，百年多病独登台。

艰难困苦繁双鬓，潦倒新停浊酒杯。

两点注意事项

1.一定要建立在正确的发声基础上，“抓两头、放中间”才能做到共鸣。

2.注意“度”的把控，不要在日常生活中过分的用共鸣包装自己的声音。

十五、改善鼻音过重

1.打呵欠挺软腭练习

2.可以尝试让音调低一些，声音柔和一些。

3.更加主动的去运用自己的呼吸，更加积极的发音。

十六、调值的作用

调值的概念：

声调的实际读法，也就是音节的高低、升降、曲直、长短的变化形式。用五度标记法表示如下

阴平：5——5

又叫高平调。比较容易犯的问题是不够高或者往下坠。

阳平：3——5

比较容易犯的问题是喜欢滑上去，或者尾音的高度不够。

上声：2-1-4

上声单独练习的时候需要发的饱满到位。但是在实际的语流中会发生变化。

去声：5——1

要有从高到低的坠落感，比较容易犯的问题是高低之间跨度不够。

具体的训练方法

1. 词语练习

中国伟大 山河美丽 风调雨顺

这3个四字词都是阴阳上去的顺序

2.诗词朗读

练习诗词的时候也要将调值做饱满

故人西辞黄鹤楼

烟花三月下扬州

孤帆远影碧空尽

唯见长江天际流

十七、声音有感情的3个步骤

1.感情运动

2.气随情动

3.声随情变

十八、声音弹性

就是声音随着不同情感内容的可变性和伸缩性。

1. 高与低

向积极一端发展的感情色彩，比如激动、喜悦、紧张的时候,声音随着这样的情绪应该是会往高走；

而向消极一端发展的感情色彩，比如安静、悲伤、放松的时候，声音就会倾向低沉。

床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。（由高向低）

奶奶把小女孩抱起来，搂在怀里，他们两人在光明和快乐中飞了起来，他们越飞越高，飞到没有寒冷没有饥饿的天堂去。（由低向高）

2.强与弱

音量的大小变化。主要体现在气流和发音强度的变化上。

那天夜里，我一个人走在巷子里，周围特别的安静，突然有人在我身后大喝了一声：“站住！”（前面弱，站住两个字强）

3.虚和实

实声响亮扎实，常用于表达严肃、激动、紧张的感情色彩；

虚声的声音柔和，多用来表达亲切、轻松、疑惑这样的感情色彩。

从领导的办公室出来，我的心里就一直非常的不安，（实声）“李总他到低发现了什么？”（虚声）

这些树有的笔直，像威武雄壮的战士；（实声）有的端庄，像文静的书生；(虚实声)有的婀娜多姿，像是天山的仙女。（虚声）

4.快与慢

发音速度的变化。

发音吐字缓慢给人松弛、平和的感觉；

发音快会让人感到匆忙、紧张。

听邻居说我家里好像闯进了陌生人，我匆匆跑上楼，用力拉开房门。（渐慢）只见孩子正躺在床上酣睡着，我的一颗心，才算落了地。

5.松与紧

主要表现在吐字力度的对比。

松散的发音让人有随便之感；

工整的吐字会让人感到正式和严肃。

事情已经过去很长时间了，（松）但这血的教训却要永远记取。（紧）

十九、如何确定重音发音

1.内部思维动态

重音到底该放在哪里，并没有约定俗成的规定。我们首先要明白，在表达过程中每一个字词的分量是不一样的。有一些地方的突出强调会使得我们语言表达有起伏变化，会更清晰的表达我们的感情，会帮助听众更容易理解我们的内容和说话目的。

练习1：

白庙外蹲着一只白猫，白庙里有一顶白帽。白庙外的白猫，看见了白帽，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。

（这个绕口令如果把他当作一个事情来讲述，分为了两个部分。前一部分是静景，着重说清事物的方位；后一部分是动景，着重说清楚这只猫的举动，所以可以把重音放在动词上。）

练习2：

是我在沙发底下找到的 （这个东西多亏姗姗帮我找到了）

是我在沙发底下找到的 （在哪儿找到的呀！我找了一整天了都没找到）

是我在沙发底下找到的 （这个东西是你从我这里拿走的吗？）

重音放在不同的位置，强调的内容是不一样的。

2.外部声音表现：

重音的表现形式是多种多样的

提高音调

增强语气

说的大声

说的慢一些

调值更加的饱满

说之前停顿一下

……

更多情况下 ，表达重音的方式是声音变化的复合，比如结合语速的变化、音高的变化、音色的变化为一体，创造出他的不一样。只要这个关键点能在整个语言中已合适的声音表现形式凸显出来，就可以了。

练习1：

在紧急情况下，所有出口指示灯和通道指示灯会自动亮起。

（音调抬高、语速放慢、关键词前停顿，或者复合使用都可以）

练习2：

夜深人静，我在荒地里走着，突然一只野鸟“扑棱”一声从杂草里飞了出来。

（音量音高的增加，气流急促，更加突出“动”打破的“静”）

练习3：

这种行为真的是太不要脸了！

（增加语气、加重加高、放慢，突出否定和鄙视）

练习4：

我已经查过中国上海的噪音扰民标准，晚上十点半到第二天早上七点，超过55分贝都是扰民，如果是深夜超过15分贝，就已经构成扰民，现在已经是深夜12点，我用iPhone自带的分贝软件测试过你房间的音乐已经超过70分贝，我报警很合理。

我们在练习的时候，思考、听，模仿这些都是必要的，最终我们要形成快速反应，自然意识。

二十、声音多要素训练

1.刚与柔

刚的声音多是实声，音量较大，中高音、吐字有力；常用于表达坚定、有力、坚毅、严厉、严肃的语气。

早岁那知世事艰 中原北望气如山

楼船夜雪瓜洲渡 铁马秋风大散关

塞上长城空自许 镜中衰鬓已先斑

出师一表真名世 千载谁堪伯仲间

柔的声音多是虚声、音量较小、低音、吐字比较松。适合表达轻松、亲切、温柔的语气。

山雀子噪醒的江南，一抹雨烟

到处是布谷的清亮，黄鹂的婉转，竹鸡的缠绵

看夜的猎手回了，柳笛儿在晨风中轻颤

孩子踏着睡意出牧 露珠绊响了水牛的铃铛

2.纵与收

这组对比是说声音的放纵与收束，主要是和气息状态联系在一起。

纵与高音、强声、实声、语速较快、气息流畅有关。可以表达兴奋、愤怒这样强烈的情感色彩。

念奴娇·赤壁怀古

大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。

遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。故国神游，多情应笑我，早生华发。人生如梦，一樽还酹江月。

收与低音，弱音，虚声，语速较慢、气息控制较强有关。可以更好的表达沉静、谨慎等等这样的感情色彩。

声声慢

寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急？雁过也，正伤心，却是旧时相识。

满地黄花堆积。憔悴损，如今有谁堪摘？守着窗儿，独自怎生得黑？梧桐更兼细雨，到黄昏、点点滴滴。这次第，怎一个愁字了得。

3.明和暗

明亮的声音位置共鸣比较靠前，结合口腔共鸣的学习，声音沿着口腔硬腭的中线向前滑行，最后穿透出来。声音偏高偏紧，容易表现出开朗、欢快、赞颂的情绪。

举例：让我们以热烈的掌声请出今晚的分享嘉宾

暗的声音共鸣位置比较靠后。声音偏低、略松，较暗的声音利于表现出深沉、伤感的情绪。

举例：今天我想分享我人生当中最深沉痛苦的回忆，也是我最不敢说的故事。

4.厚和薄

气息吸的比较深、喉咙放松，胸腔共鸣增强时，就会产生厚实的声音。厚实的声音往往音高偏低，音量较大，常用于深沉、庄重的语气。

举例：是谁创造了历史，又是谁在历史中创造了伟大的文明。

公元1403年1月23日，中国农历癸未年的元月一日。这一天，生活在这块土地上的人们，依然延续着自古以来的传统，度过他们一年中最重要的节日——农历元旦。

气息相对而且浅一点，喉咙稍加力量，共鸣位置往上走，细薄的声音一般比较高、音量较小，容易表达出轻巧、活泼、欢快的情绪。

举例：水牛爷爷是森林世界公认的谦虚人，很受大家的尊重。小白兔夸它：“水牛爷爷的劲最大了！”“唉，过奖了，犀牛、野牛劲儿都比我大”；小山羊夸它：“水牛爷爷贡献最多了！”它就说：“唉，不能这样讲了，奶牛吃下的是草，挤出来的是奶，它的贡献比我多。”

狐狸艾克很羡慕水牛爷爷谦虚的美名。它想：“我也来学习一下谦虚吧，这谦虚太好学了。”它想：“水牛爷爷的谦虚不就是这两点吗？一是把自己的什么都说小点儿；一是把自己的什么都说少点。嗯，对！就是这样。”

一天，艾克遇到一只小老鼠。小老鼠看到艾克有一条火红蓬松的大尾巴，不禁发出了由衷的赞美：“哎呀，艾克大叔，您的尾巴真大呀！”艾克学这水牛爷爷的口气，歪歪嘴说：“唉，过奖了，你们老鼠的尾巴比我大多了。”“啊，什么？”小老鼠大吃一惊：“你长那么长的四条腿，却拖根比我还小的尾巴？”艾克谦虚地说：“哎，不能这么讲了，我哪有四条腿，三条了，三条了。”小老鼠以为艾克得了精神病吓跑了。

艾克的谦虚没有换来美名，倒换来一大堆谣言。大家说：“唉，森林世界出了一条妖怪狐狸，只有三条腿，还拖一根比老鼠还小的尾巴……”

二十一、把握说话节奏

总的来说让人舒服的节奏共性是：

1.保证清晰度

2.整体气息平稳，不浮、不促。

3. 有变化。（快慢、停连）

快慢

每一个字音的时长，不能过于平均

长短交错在一起才有节奏感

停连

学会主动留白。根据逻辑、情感做出适当的停顿

给予自己思维的调整，和听众回味的机会。

想要很好的掌控节奏你需要：

1.锻炼思维能力，理顺逻辑。

2.懂得换位思考，把听众的感受放在心上，享受说话的过程。

3.提升发声的能力。

当你能够随意的控制自己的语速时，你还要根据具体的场合、人数、氛围去选择自己的语速风格。

二十二、六种节奏型

轻快型和凝重性、高亢型和低沉型、紧张型和舒缓型。

1.轻快型

适用于表达轻松、愉悦的心情。让人感觉活泼、流畅。语调一般多扬少抑，轻快型的语音多轻少重，语句多连少停。日常的沟通对话，包括一些环境氛围比较自如轻松的场合去做公众讲话，容易引起好感。

2.凝重型

语调一般多抑少扬，语音多重少轻。语句多停少连，语流平稳凝重。不滑不促，适用于凝重的题材。比如某些语重心长的说服教育和言论发表、情感抒发等。这种节奏庄重严肃，听来一字千钧，发人深省。

3.高亢型

声音偏高，语气昂扬，语势上行，语句连贯，给人以雄壮威武的感觉。用于鼓动性强的演说和使人激动的场合讲话。比如大会主持上特别有气势的开场，叙述一件重大的事情、宣传重要决定等等。

4.低沉型

语调压抑，语音沉痛，停顿多而长，音色偏低偏暗，语流沉缓。经常会用于悲剧色彩的事件叙述，容易把听众圈入悲伤的情感中，或者慰问、怀念等等。

5.舒缓型

语调多为上扬，语音多轻，气息畅达，声音清亮轻柔，是一种稳重舒展的声音表现形式，声音不高不低，语速从容，即不急促，也不大起大落，说明性、解释性的叙述，还有一些学术探讨比较适合这样的节奏。

6.紧张型。

语调多扬少抑，语音多重少轻，语气强而短促，语流速度较快。往往用于描述紧张的场景，或者表达迫切、紧急的心情。

二十三、语气

说话人对某一行为或事情的看法和态度。是思想感情运动状态支配下语句的声音形式。

它由两个方面构成，一定的思想感情和具体的声音形式。

运用语气的4个要点

1.语气以内心感情的色彩和分量为魂为神。

2.语气以具体的声音形式为躯体为形。

3.语气存在于一个个有具体语境的语句当中。

4.语气可以将想表达的意境更准确的表达出来。

二十四、打电话怎么让声音好听

1.好好说“喂”

2.给予更多的关注和诚恳的回应，即时互动。

3.注重自己在电话中整体的声音面貌

我们需要做到

1.传递好信息，清晰慢速，不急不促；

2.声音马力不要太足，不要喊，利用好横膈肌、中气和唇舌的力量，让声音穿透集中；

3.控制好当下的情绪，保持积极的身体状态和微笑的表情。

二十五、唱歌发音建议

1.放松自如的状态

（叹气、闻到香味，淋浴时放松歌唱）

2.音准的训练

（类似完美钢琴的这样的APP，培养听力和模唱的能力）

3.气息的运用

（气息的锻炼，琢磨气口的位置）

4.共鸣的运用

（用不同的共鸣腔唱出不同感觉的声音）

5.气泡音的运用

（在气泡音的基础上唱出的唱腔，注意不要过分频繁使用）

6.不要超过自身负荷去追求不适合的音色

7.将情感融入进歌曲

二十六、如何用声音“增龄”或是“减龄”
以及一些配音中变声的小技巧

1.小朋友的声音

气息不成熟、比较短，而且稚嫩。

声音明亮清脆，有时字音会拖的比较长，

变声可以通过嘴部的变化，

嘴巴外面可以变圆，嘟起或噘起（不要过度）

语气嗲，内心保持孩子的童真和依赖。

2.年轻人的声音

声音位置会比较靠前，在口腔和鼻腔的的中前部分，运用这一个区域的共鸣，在节奏和情绪上要动感一些，可以有一些跳跃的感觉，增加声音的青春以及活力。

3.中年人的声音

声音更加的沉稳厚重，有城府之感，中气足，将气息吸的更深，身体放松，带动胸腔共鸣，把气流的振动多放在口腔的中后部，

语速要不紧不慢，颇有风度，将内心的年龄和角色定位摆对。

4.老年人的声音

气息不够是老年人说话很大的特点，把声音放扁，制造出声带器官上了年纪被破坏的感觉情绪激动时喉咙的力量要加大，但是气息依然不够重点在口腔的喉部控制，收起声音的时要更弱，语速放慢、停顿增多。（如若是配音，要依据角色表演时的语言特点）

5.特殊的声音（太监、容嬷嬷）

有共同之处，都为宫廷里的人，这些角色说话调值饱满，起伏大，抑扬顿挫。太监的鼻音重，声音又高又尖，女性的的细音放出，而收回的时候又贴近男性。容嬷嬷的声音在音色上需要学会压喉咙和捏喉，喉部在两种极端下交错变化。

整理不易，坚持练习！

笔记整理：如何练就好声音