余生，只求在数数中沉默，不求在数数中爆发

算算近几年，数数已经伴随我生活的日常，我每天都默默的在数数中度过。我不厌其烦的重复着数着每个数字，当每数完一组数字，我的目标就近了一步，接着会元气满满进行下一组数数的开始。

有时候，我戏称自己是数数人生。不管怎样，我始终每天循环往复这样数着小孩子都会的数数。在余生，我只求在数数中沉默，不求在数数中爆发。

清晨，随着四点五十的闹铃声起床。洗漱完毕后，开始一小时的晨读。这一小时晨读，根据书内容的难易，要读上20到40页左右。数数从早上开始伴随。

余生，只求在数数中沉默，不求在数数中爆发

接下来，六点开始跑步，四百米的操场每天视身体情况跑十三圈到十五圈，也是五公里或者六公里。这一圈一圈的数数不但漫长，尤其在寒冷的冬天，还很艰难。每当想到我必须数到我这个活动的终极数字时，也就慢慢的坚持下来。

然后就是过度性的放松走一圈，这放松的一圈，也要有数数来支撑，先是双臂侧平举，俩手直臂在头上击掌为一个，这个动作100个，尤其在最后十个，胳膊真到快抬不起来的地步。后是双臂侧平举，直臂前后击掌。这个动作100个。比较容易完成。

余生，只求在数数中沉默，不求在数数中爆发

而后就是一连串的密集数数时段。动作练习，哑铃小臂弯举四组每组20个、哑铃双臂上举四组每组20个，哑铃双臂硬拉四组，每组20个。深蹲四组每组25个。提踵三组每组50个。动作练习后，就是拉伸也有五个自我规定动作，每个动作保持默数40下的时间。这一切的一切，都在数数中完成。

数数并没有随着早锻炼的结束而完结。到了晚上继续，每日头肩运动也是不可缺少的。耸肩、左右摇头、上下点头，左右点头，收缩下巴，五个动作各做20个，一共三组。上床躺下围绕肚脐揉腹左右各100下。至此，这一天中正规的数数才算完成。

余生，只求在数数中沉默，不求在数数中爆发

当然，还有许多细节也伴有数数，例如涮牙每个部位涮十下；洗脸各部位按摩不同的数量，反正每天都是这一套，时间长了，不由自主的就数上了。

也有慢节奏的数数，每天写一篇文章，不管写得如何，只要写了，在这个活动中有的数，就心安了。坚持每周有半天在图书馆度过，不管看了什么书，只要在那里读了半天书，对书又多了一份崇敬。

就这样，我慢慢数着数，做着这些事，静默地细数，研磨着生活，我不想奢望什么，还是那个初衷，余生，只求在数数中沉默，不求在数数中爆发。