养生知识2019年1月16日

舌头的颜色一定要好看。一般是淡红色到浅粉红色,如果太淡或者发白,就是有寒或者气血不足;如果发红或者绛红,就说明身体有热;如果发暗紫色,就说明有瘀血。 ​

舌尖属心,反映心肺的病变;舌中属脾,反映脾胃的病变;舌根属肾,反映肾和膀的病变;舌边属肝胆,反映肝胆的病变。 ​

舌下要漂亮。舌下有两条静脉血管静静地流滴,正常情况下，这两条静脉血管隐约可见,或者完全看不出来。但是当身体有瘀滞时，气血循环不畅,舌下就会暴青筋。 ​

舌头的厚度和大小要适中。舌头太胖大,说明脾虚，万一旁边有齿痕就是脾虚的加强版一一脾湿;要是舌头太瘦,说明气郁,要是又瘦又薄,说明气血不足;如果舌头上出现斑点、瘀点,就是瘀血;如果舌乳头明显增大红种,就说明有热证;如果舌中间出现裂纹,就说明脾胃气不足。 ​

坚持每天步行大于三千步（照片为昨日步数）