瑜伽冥想的不可思议！乡土大葱到纽约米其林三星距离如此之近！- Healthy&Happy 3
开始读胡因梦的“生命的不可思议”非常理解她的选择, 她的中脉气流不顺畅很真实！
本周瑜伽很多进步，后晚起身开始质的变化，不靠摇摆，而是胯部慢慢前挺，手指着地，慢慢站起，那种轻松喜悦的感觉，只有同时苦经一样过程的ashtanga友才可以体会。手指着地感觉真好真清爽，之前摔的时候也很沉重，感觉好费事，但信心和勇气完全没有被破坏！这和我们做任何事情都一样，苦苦挣扎，诸事不顺，感觉好费力好用劲，用力过猛适得其反；一旦掌握节奏，跟随大势，有人指点，点破窗户纸，豁然开朗！
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和一起练习ashtanga的L聊天，她分享：肩放下，感受天鹅般脖颈伸展，前跨打开！这些听起来很简单的话语对于我意味着根本性的体验变化，真的做起来和随时提醒自己很不容易。
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冥想和sonia很有意思，我邀请她到公司一起内观，两个人一起能量巨大提高，感官敏感度全身都是！据说冥想到一定程度，定境中出现某些自然现象（如日月星光，风火水气，烟雾荧光等），自觉身体轻松，颜脸光洁，声音悦耳，气味馨香，排泄容易。这些定中景象被认为是瑜伽加行的初步结果，可以瑜伽实践过程中亲证！我因为内观更多是观察自己身体感受和念头升起，没看到自然现象，但每天冥想一小时后确实掌心和全身发热，皮肤非常透亮，尤其眼睛有神和亮得很，声音一如既往透亮，很多时候大到把别人吓一跳，气流通畅。
和平安好医生负责人Z谈到营养品在中国现状：目前还是1.0基础营养，2.0是功能性营养，3.0才是定制化！说我一直走在发展前沿，也许中国消费者还在1.0，只有中产才到2.0，而且只看国外大品牌，自己没有判断知识体系或者不愿意去深入研究费时费力。
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和一位导演讨论他最喜欢导演：姜文，北野武，黑泽明，有意思！他提到中国人审美提高，慢慢对广告要求会从抖音小红书一类的植入广告到真正的视频广告，让我们深久回味的广告或者电影前更享受的广告！但作为广告人，如何均衡低价投入现实和创意人员初出道是目前现实。
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每周的工作中经常碰到不靠谱的人，我认为都是自己投影的现实，每每升起情绪，我都默默重复“对不起我爱你”，这是一个很好的夏威夷疗法，开始尝试！很有效，对自己心情很有帮助！更好的是一切都是头脑决定，清除就是karma去除，一切都是自身引起和反射，无需埋怨外界和他人！
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和瑞士回来探亲的妹妹W聊到她带着3岁娃国内旅行的一些感受：住酒店没有孩子床，中餐馆没有孩子座椅，上下地铁一手拎着童车一手抱着娃身上背着各种包，但手机支付很方便，虽然瑞士还是靠信用卡和现金也没觉着不方便，但绝对为孩子老人外出考虑的非常周到，尊重每一个个体的权利；而中国目前考虑到的是大多数人的需求。妹妹喜欢简单生活，选择离开上海去了瑞士，非常幸福圆满，生完孩子选择在瑞士和瑞士人做生意，开了一个儿童游乐空间，很多朋友和妈妈群，生意很好很多人劝开连锁，但自己决定不扩大，更多时间和女儿一起。我们提到中国正在实行垃圾分类，我说自己刚搬到瑞士看到一本厚厚的德语书，讲垃圾分类，戏言需要一个德语博士学位才分得清！其实西欧各国都是如此，荷兰妹夫每次酸奶盖和标签分开处理！
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我和妹妹分享我这一代经历过嚼着大葱的童年和享受纽约最好的per see米其林三星的microbiome vegan diet；经历过最势利最世俗，体验过灵性的洗礼，karma如此平衡；我们提过妹妹出国前和我前夫一辆车出行，她吃苹果有声音比利时前夫就放音乐，消极抗议，妹妹说刚到德国工作喝水不用杯子同事们都诧异看着她，现在就是瑞士出生的3岁女儿第一次到中国，餐馆里大声指出旁边的人吃面条发声音；我和妹妹法国旅行照像时护照包丢下走了，几个小时发现后回去有人等在那里因为担心我们东西找不到着急；而现在情形是我在瑞士最安全的酒店早餐时，拿咖啡间歇所有包和电脑手机都被人拿走，简直不可想象；我第一次接触淘宝是2007年从瑞士回国在妹妹提醒下买床具，她是中国最早淘宝开店的，而现在我的工作每天都和电商有关联而她选择远离这一切，人生太有意思啦！相信善良的灵魂都会获得平静和快乐，选择简单的生活不见得一定放弃上海和创业，但瑞士平静的环境和安全感绝对会容易一些，纽约永远是我的选择，平静在心中！
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