坏脾气与能量管理

坏脾气与能量管理

    每个人都有心情不好的时候，都会有生气发脾气的时候，有的人会激烈的爆发情绪，有的人则会闷闷不乐。

    人的坏脾气是怎么产生的呢？

      坏脾气是能量无法良性循环的信号灯，当坏脾气来临的时候，就像人的脚踩进泥潭一样，无法自拔。面对不确定的坏脾气，有的人会特别恐惧，他也不想发脾气，可就是控制不住自己。

    发脾气是生命能量的外溢现象，如果把人看成一个生命体，能量是守恒的，发脾气会消耗能量，所以当坏脾气来的时候，是在破坏某种守恒原则，坏情绪反应投射出的是能量循环不平衡。我们吃的食物恒定，做功的能量是恒定的，不会凭空产生和消失，只能从一种能量转换成另外一种能量，从一种形式转到另外一种形式。当坏脾气来的时候，就像无底洞一样，会大量透支、消耗能量，所以，当我们大发脾气的时候，会觉得特别的疲累。

    同样，能量需要在体内良性循环，无法储存，如果能量过剩，堵在某个地方了，就会找到地方外溢，容易出现坏脾气，所以管理好能量的良性循环过程很重要。经常运动，跟朋友聊天，交流感情，在稳定的节奏中生活，跟人良性互动，通过正面渠道释放掉多余的能量，这都是很好的管理方式。

    如果从群体中看，坏脾气在关系中的体现，会有两个方面，如果是一个好的亲密关系状态，比如说父母和孩子之间，夫妻之间都可以充分的表达自己的感受，能够去了解对方，接纳对方，彼此之间建立信任。在了解对方的过程中，人和人之间能发现彼此之间的差异，进而尊重和享受双方之间的差异。这种稳定的良性关系能推动情绪良性生长，在良性系统里循环。

    反过来，在亲密关系中间，如果两人是通过激烈的方式寻求依赖，彼此抱怨心中的不满，会走上相反的方向，通过争吵，发脾气，相互交锋，创造自己的安全感、同一性和确定性，往往会把我们的关系推到一种很痛苦的境地，让人变得非常焦虑，很容易陷到情绪的陷阱里。怎么处理呢？最好的途径就是回到自己的角色里，做一个父亲、母亲、丈夫、妻子，而不是你的社会角色，在孩子面前，我们只是父母，君子和而不同，我是我，你是你。所以，往往人的坏脾气是在关系中为了达成目的，期望别人跟我们一样，而这些目的没有实现导致的。当对方表现的不如我们期望的那样时，我们就愤怒了，情绪就来了，孩子被迫扮演父母要求的角色，孩子的个性就被我们扼杀掉了，父母却没有觉得有什么不妥。孩子的生活能力不强，不好好学习，我们就说孩子有问题，我们用坏脾气绑架他，胁迫他，希望他们能按照我们的要求去做事情。

    坏脾气跟角色认同有关系，走出自己原来的角色，去扮演强制性的，命令性的角色，回到家后，忘记了自己只是孩子的父母，还会以“老师”，“警察”，“法官”等角色跟孩子相处，还活在职业角色里边。跟孩子互动的时候，我们只是父亲母亲，不是你的社会角色，一旦背离了，跟孩子交往的时候，坏脾气就来了，会把亲密关系，信任关系搞的四分五裂，把经营的情感，摧枯拉朽般破坏完了。