我们为什么总是不开心？

A小姐在一家文化公司干了一年不到，决定要辞职了，理由是，她在这里做得很不开心。

A小姐常常听到她的朋友们说：我们部门人际关系可简单了，相互间都很友善，没那么多勾心斗角的事，大家都以吃喝玩乐为己任，臭味相投，日子也就过得相安无事。

A小姐好向往这样的工作环境啊！因为她觉得自己呆的公司太差劲，大家各怀鬼胎，每个人心里都有一个算盘打得超响，怎么吸引老板目光啦，怎么能获得最大提拔啦，如何领得最多薪水啦等等，自己工作稍作努力，大家看她的眼神就很奇怪，说得话也是阴阳怪气，连聚会也没她的份儿。

待在这样的环境，她简直要压抑死了。所以，她决定辞职，找一个跟她朋友一样的企业。

半年后，A小姐终于跳槽成功。

可是，A小姐觉得自己命不太好，刚逃出虎口，又掉进了狼窝，第二份工作还不及第一个呢！

在公司不太开心，回家也都是些不太顺遂的事情，丈夫的态度也不知从哪天开始变得很恶劣，完全不体谅她在公司的处境有多难。

心里憋屈就回了娘家，原以为这个避风港湾永远会把她放在第一位，可是大家都随意的过着自己的日子，该吃该喝该乐，一样不落，完全不在乎她心里苦不苦。

她深深抱怨，嫁出去的女，泼出去的水，父母都不把自己当回事了。

带着黯然的心情，她决定出去旅行一趟，希望宽广的世界能包容消散她的不开心。可是，这一路走下来，不开心的事儿就像有意算计上了自己，景区排长队被人加塞儿郁闷，住酒店服务生态度恶劣郁闷，吃顿饭被狠宰还巨难吃郁闷，沙滩上彩色石子刚让自己兴奋一下就有人过来赶她离开郁闷……

A小姐回来与我们吃饭，饭桌上一直听她在倒苦水，好端端一顿饭吃得很沉闷。A小姐说要去看看算命先生，到底自己得罪了哪路神仙，让她尽遇上些闹心的人和事。

我们的A小姐为什么这么不开心呢？难道真的是周围环境和人造成的吗？

其实并不是。我觉得归结就一句话：长期负面情绪的影响，无意识中她关闭了快乐进来的通道。

跟我们每一个人一样，A 小姐她每一天经历的生活，不全是不顺遂，很多时候一些幸福的事还特别明显，只是A小姐被负面的情绪掩埋，当快意的事进来时，她的潜意识会淡化这种快感，而不开心的事发生时，则会强调，甚至夸大。长此以往，潜意识就完全过滤了开心的事，直至完全封闭快乐进来为止。

这就好比一个城市的天空，一日日被雾霾淹没后，即便偶然有云开雾散，我们依然觉得这还是个雾霾深重的城市，而不会因为这几日的蓝天就觉得它的空气质量达了标。

其实，我还见过比A 小姐更夸张的人，每一天都过得很愤怒，很不开心，很痛苦，而且这种不痛快一持续就是一辈子。

我总结一下，刨开人生大起大落，未能考取学业，事业失败，至亲至爱去世，失误导致锒铛入狱等大事件外，普通人的不顺意似乎都是由小事件构成的：

u今天走路，有人瞪了我一眼，那眼神真特么狠毒，导致我一整天都不开心；

u出门在众人面前摔了一个大跟头，想想那些笑的贼贱的众人，不开心；

u大家一起吃饭，话题都不在我身上，自觉过滤了我的存在，不开心；

u有个好朋友请客吃饭，唯独落了我，参不透其中缘由，不开心；

u我只是把刚刚问过的问题再重复了一遍，别人立马表现的不耐烦，不开心；

u我已经把我的意思表达的很明白了，对方还要问，闹心，挠心，不开心；

u有人说我又胖了，圆了一圈这句话听着不舒服，不开心；

u同事把工作的失误推到我身上，本就无责的我成了替罪羊，不开心；

u跟那些口气大，拽的人共处几小时，哪来这么自以为是的人，不开心；

u买菜买东西时，跟菜贩摊贩因为蔬果新鲜问题起了小冲突，想想被那么个小人物辱骂不开心；

u跟丈夫/妻子说起某事，对自己的观点看法，丈夫/妻子不认同，争执导致自己好几天都不开心；

u就媳妇和妈掉水里先救谁，对方选择了妈，郁闷好一阵子，以后的生活提起来就不开心；

u在公司、在家、在一个集体，自己干的活总是比别人多，不开心；

u上了一天的班，留下来被加班，吃得还是泡面，不能吃热饭，不能早上床，想想就很不开心；

u生儿育女，挣钱养家，生活的重担好似都在自己肩上，相关的人则当甩手掌柜，不开心；

……

如此类似的小问题，构成了我们人生的大问题。这些问题是我们痛苦，委屈的原罪，它们无意中强化了在我们内心的感受，如果一天发生五件事，有三件事是令人不爽的，这种痛苦的情绪就会弥漫整个内心，从而掩盖其他两件开心的事带来的愉悦情绪。如果第二天依然如此，我们会觉得自己已经整整有两天过得不开心了。一直类推，不开心的天数就会盖过开心的天数，不开心的年数占据开心的年数，直至我们老了，觉得这辈子都没怎么开心过，细想更是没有几件幸福快乐的大事发生在生命里。

当然，我们也不能一概而论，也有一种人，他们每一天都过得很开心，即便遭遇痛苦，他们似乎也只有鱼的记忆，痛苦三秒钟，随即就满血复活了。

说来奇怪，同样是人，为什么有些人能每天开心，而有些人就要痛苦一辈子呢？

科学的研究认为，一个人生活过得开不开心，有三个因素决定：遗传基因，个体生活的环境因素，以及能够帮助我们获得快乐的行为。

如果说遗传因素和生活环境无法改变，至少我们自己的行为是可控的，可是，很多成功的人士，在他们取得成功后，没有持久的幸福感，而是很快就被空虚和落寞占领。

所以，真正让我们痛苦的、不开心的，其实是：付出与所得不等的失衡感、征服他人不得的失败感、梦想生活与现实的差距感。

付出与所得不等的失衡感

每个人心里都有一个收支平台，时刻清算自己的支出是否得到了同等或者说更多的回报，如果这种收支出现失衡，付出大于得到，就会出现不开心的情绪。比如，面对一个人，我们给出的是友善，还有微笑，可对方很冷漠，或者轻视自己；在一个家庭中，如果我们承担了大部分的责任，另一半在付出少的同时，对你的付出也没有给予足够的关注和感谢；在一个公司，你的期望是这是一个良好的平台，它能提高你的能力，实现你的人生价值，可是，你所得的是同事间的不友善，老板对你价值的无视，以及这个平台对你人生价值观的亵渎……付出与所得造成的失衡感，会让我们很不舒服，一时产生人生艰难的悲观情绪；

征服他人不得的失败感

在一场人际关系中，虽然看起来是平等交往，可我们潜意识里还是期望别人能跟着自己的想法走，如果我们说，某某帮我拿一下某个东西，对方如果拒绝，便有很多负面的情绪产生：他不听我的话，他不拿我当回事，他连这点小忙都不帮不够意思……这都是不开心的因素所在。

很多时候，我们不管是面对自己的孩子，丈夫/妻子，还是家人朋友，都希望他们是围绕我转的，能以我的话为重，能把我当回事，如果对方没有，挫败感会让我们觉得自己的人生好失败，由此情绪也就变得不怎么好了。

梦想生活与现实的差距感

这种感觉最可怕，我们期望的生活并不能以我们期望的样子出现，我们期望遇到的人也未能走进现实，可是再看看别人，要什么有什么，差距感和嫉妒心，让我们的不幸感像是一种病毒迅速蔓延。如果我们得不到自己想要的，一辈子大概也就再难开心了。

到了这里，很多人要问，我到底怎么做才能抽离这三种层面，步入真正愉快的境地呢？我想：

第一，老生常谈，凡事看开点，人生嘛还是自己的人生，开心是一天，不开心也还是一天，总是让别人左右你的情绪，是不是有点傻？

第二，老感觉别人跟你过不去，想多了吧，他们连自己的事都忙不完，还哪有时间刁难你？再者自我检讨一下吧，人人都对你不好，是不是你自己的问题？

第三，找到让自己能产生幸福感的事业，一直持续做下去。如果中途幸福感消失，我们可以继续再找，至少做得过程，能或多或少转移消极的情绪；

第四，把一切交给时间，很多问题，不是说让别人帮助就能解决，而是要靠自己花费一定的时间，想透了走出来才行。我们每一个人都会卡在一个点上，无论外界施于多少力量都是拔不出来的，当时我们可能也用尽了方法，可一切于事无补，但是有一天，那些想不通的问题突然就想通了，那些解决不了的问题突然也就迎刃而解了，一切在某个时间段豁然开朗。

唐僧取经，都有个九九八十一难的劫数，每个普通人的问题，也是需要等待一定的时间找到答案的，情绪的改变也一样。要问这时间多长，有些人要花几十天，有些要花几个月，有些则是几年，还有一些大概需要一辈子。

这个时间的长短，看的就是我们能不能反复参悟，修改自己，纠正方向，然后带自己走出来。